丸沼・菅沼（群马県）完全指南｜本州最高的透明度自豪的秘境湖沼彻底解说
群马县利根郡片品村的深处，位于海拔1,400～1,700米以上的高地，丸沼和菅沼是日光国立公园内的美丽湖沼。特别是菅沼拥有本州第一的透明度，深蓝色的湖水魅力无穷。本文融合当地信息，从这两个湖沼的魅力、实用的出行信息到周边推荐景点，为您详细介绍。
丸沼·菅沼是什么？群马县自豪的绝景湖沼基本信息
丸沼·菅沼的形成和地理特征
丸沼和菅沼是由日光白根山火山活动喷出的安山岩熔岩流堵塞河流而形成的堰塞湖。在金精岭隧道前方、国道120号线沿线约1km的间隔内并排排列，上游一侧（金精岭侧）是菅沼，下游一侧是丸沼。
丸沼基本数据：
- 海拔：约1,430米
- 湖面积：约0.25平方公里
- 周围长：约2.5公里
- 最大水深：约18米
- 所在地：群马县利根郡片品村东小川
菅沼基本数据：
- 海拔：1,731米
- 湖面积：0.77平方公里（也有0.63km²的资料）
- 周围长：6.5公里
- 最大水深：75米
- 透明度：本州第一
- 构成：清水沼、弁天沼、北岐沼三个凹陷处总称为菅沼
新日本观光地百选中荣获第一的历史
1950年制定的新日本观光地百选的湖沼部门中，丸沼和菅沼同时荣获第一，成为重大成就。此外还被选入日本百景和21世纪想保留的日本自然100选，作为群马县代表性自然景观受到高度评价。
菅沼的魅力｜本州屈指的透明度的深蓝色湖
透明度本州第一的神秘湖水
菅沼的最大魅力莫过于其压倒性的透明度。作为关东最深处的地理位置和周围被丰富森林包围的环境，保护着湖免受人为污染。再加上最大水深75米的深度，湖面呈现深蓝色，根据天气和时间段展现各种不同的面貌。
晴朗天气时，有时可以看到湖底，其美丽程度被评为”不像日本的湖沼”。特别是早晨的安静时间，湖面如镜般映出周围的群山，展现出幻想般的景象。
菅沼营地村享受自然
菅沼湖畔有设备齐全的”菅沼营地村”，可以在透明度绝佳的湖畔享受露营。不仅有帐篷营地，还配备了小木屋，初学者也能安心进行户外体验。
夜间繁星满天，可以观察到城市里绝对看不到的银河和流星。由于海拔超过1,700米的高地，空气清澈，是天体观测的理想环境。
SUP·独木舟·皮划艇体验
在菅沼，充分利用透明湖面的水上活动很受欢迎。乘坐SUP（站立式桨板）漂浮在湖面上散步，可以体验到仿佛漂浮在空中的奇妙感觉。
还有独木舟和皮划艇旅游，可以在私密的安静湖水中享受与自然融为一体的感觉。由于透明度高，可以在划行时观察湖底的情况，这是菅沼独有的体验。
丸沼的魅力｜四季展现不同表情的自然丰富的湖
丰富的生态系统和钓鱼景点
丸沼栖息着虹鳟鱼、鲤鱼、岩鱼、鲶鱼等多样的鱼类，是钓鱼爱好者的魅力景点。可以从湖畔钓鱼或乘船钓鱼，特别是虹鳟鱼钓很受欢迎。
周围被丰富森林包围的环境也是野鸟和小动物的宝库。很多游客前来进行观鸟和自然观察，四季都能与不同的动植物相遇。
船游和湖畔散步
丸沼也可以享受船游。乘坐手划船从湖面上眺望周围的群山格外特别，特别是秋叶季节，色彩鲜艳的山肌映入湖面，美得令人屏息。
湖畔还整备了散步路线，可以徒步悠闲享受自然。丸沼湖畔亭等休息设施也有，可以欣赏景色同时稍作休息。
秋叶季节的绝景｜丸沼·菅沼的秋天魅力
最佳观赏时期和着色信息
丸沼·菅沼地区的秋叶通常在9月下旬至10月中旬达到最佳观赏期。由于海拔高，群马县内秋叶着色特别早，成为关东地区秋叶季节的先驱。
秋叶最佳观赏时期：
- 9月下旬：开始着色
- 10月上旬～中旬：最盛期
- 10月下旬：落叶
湖畔的水桦、绿叶红豆、枫树等变红变黄，与深蓝色湖面的对比令人叹为观止。特别是菅沼透明水面倒映的秋叶，就像画一样美丽，吸引众多摄影爱好者前来。
秋叶摄影最佳景点
菅沼摄影景点：
- 菅沼营地附近：从湖畔一览秋叶和湖面
- 国道120号线沿线展望点：从高处俯瞰整个湖
- 弁天沼附近：凹陷地形打造独特的构图
丸沼摄影景点：
- 丸沼湖畔亭周边：前景秋叶，背景日光白根山的构图
- 船乘场附近：可以拍摄湖面倒映
- 丸沼大坝周边：大坝与秋叶的对比
清晨安静的时间没有风，湖面如镜，最适合倒影摄影。此外，傍晚斜光照射的秋叶也格外美丽。
出行方式｜丸沼·菅沼的交通方式详细解说
驾车出行
驾车出行最方便，周边观光也更自由。
从关东方向：
- 关越高速公路”沼田IC”出口约60km（约90分钟）
- 沿国道120号线向日光方向行进
- 经由片品村向金精岭方向
- 依次到达丸沼→菅沼
从日光方向：
- 沿国道120号线通过金精岭隧道
- 隧道出口即为菅沼，继续前进为丸沼
冬季注意事项：
金精岭通常从11月下旬到翌年4月下旬冬季关闭。这段时间无法从日光方向出入，必须从沼田方向出入。此外，冬季有积雪和结冰，必须配备冬季轮胎或防滑链。
停车场信息
菅沼：
- 菅沼营地村停车场（供营地使用者）
- 国道沿线有数处停车位置
- 秋叶季节拥挤，建议早上抵达
丸沼：
- 丸沼湖畔亭周边停车场
- 丸沼高原滑雪场停车场也可使用（季节性可能需付费）
公共交通工具出行
公共交通工具出行选择有限，班次也很少，提前计划很重要。
铁路·电车出行：
- JR上越线”沼田站”下车
- 乘坐关越交通巴士”镰田·大清水·菅沼方向”（约2小时）
- 在”丸沼”或”菅沼”巴士站下车
巴士注意事项：
- 运行班次极少（每天仅数班）
- 季节性可能改变运行时刻表
- 强烈建议提前确认关越交通的时刻表
- 冬季某些路线可能停运
从巴士站到各湖畔步行数分钟，但行李较多或天气不好时需注意。
丸沼高原滑雪场｜冬季享乐方式
滑雪场概况和特点
丸沼高原滑雪场位于丸沼附近，是群马县代表性的滑雪度假村。海拔高，雪质好，从赛季初期到春季滑雪可长期享受。
滑雪场基本信息：
- 海拔：1,400～2,000米
- 雪道数：13条
- 最长滑行距离：约4,000米
- 缆车：6条（含缆车）
- 赛季：12月上旬～5月上旬（年份有所不同）
日光白根山缆车享受绝景
丸沼高原的亮点之一是标高2,000米的日光白根山缆车。冬季作为滑雪·滑板的交通手段运行，绿色季节（5月下旬～11月上旬）作为观光缆车运行。
从山顶站可以登山关东以北最高峰日光白根山（2,578米），利用缆车可大幅缩短海拔差。山顶附近的景观壮观，天气好时可远眺尾瀬、谷川岳，甚至远处的富士山。
绿色季节活动
夏季丸沼高原利用滑雪场雪道可享受各种活动。
- 登山·远足： 整备的步道进行高山植物观察
- 夏季雪道： 人工草皮雪道进行滑雪·滑板练习
- 山地自行车： 下坡路线的刺激体验
- 天空足浴： 标高2,000米山顶站的足浴，在绝景中放松
周边推荐旅游景点
金精岭·金精隧道
从菅沼约1km处的金精岭位于群马县和栃木县的县界。海拔2,024米很高，过去是险峻的岭道，现在开通了金精隧道（全长755米），可安全通行。
隧道群马县入口附近展现出俯瞰菅沼的绝景。此外，旧岭道可步行进入，可享受带有历史感的登山。
片品村温泉设施
距丸沼·菅沼车程30～40分钟圆周内有片品村的温泉设施。
主要温泉设施：
- 老神温泉： 片品村代表性温泉乡。日帰温泉设施众多
- 尾瀬岩鞍温泉： 尾瀬岩鞍度假村内温泉。露天风呂景观优美
- 片品高原温泉： 以美肌功效泉质著称
湖沼散步或登山后在温泉治愈疲劳，是这个地区特有的奢侈享乐方式。
尾瀬国立公园
片品村作为”尾瀬的入口”而闻名，从丸沼·菅沼驾车约40～60分钟可到达尾瀬的各入山口。
- 鸽谷峠： 尾瀬原湿地的最普遍入山口
- 大清水： 尾瀬沼的进入路线
尾瀬以5月下旬的水芭蕉、7月的日光黄鹂花、秋季草地秋叶等四季绝景著称，是日本代表性湿地。与丸沼·菅沼合并游览，可尽情享受片品村的自然魅力。
吹割瀑布
被称为”东洋尼亚加拉”的吹割瀑布位于片品村沼田方向。距丸沼车程约50分钟，宽30米、高7米的瀑布豪快流泻，令人叹为观止。
步道整备完善，可近距离观察瀑布，周边还有吊桥和可享受溪谷美景的多个景点。秋叶季节瀑布与秋叶的配合美妙。
周边推荐美食信息
丸沼湖畔亭
位于丸沼湖畔的丸沼湖畔亭是可眺望湖景用餐的餐厅。使用当地食材的定食、面类、轻食等应有尽有。
特别推荐的是使用群马县食材的山菜荞麦面和分量十足的炸猪排咖喱。散步间隙休息或驾车途中用餐最适合。从窗边座位可一览丸沼美景，四季美景相伴用餐格外特别。
片品村荞麦面馆
片品村作为利用清澈水源和冷凉气候的荞麦产地著称。距丸沼·菅沼驾车20～30分钟范围内有提供正宗手打荞麦面的店铺。
使用当地荞麦粉的十割荞麦面，香气四溢喉感爽快。搭配山菜天妇罗，可尽享片品村的自然恩惠。
道之站”尾瀬片品”
位于片品村中心的道之站”尾瀬片品”，可购买当地新鲜农产品和特产品。
推荐商品：
- 花豆： 片品村特产的大粒豆。煮豆和甜点加工品应有尽有
- 舞茸： 群马县是舞茸一大产地。新鲜生舞茸和加工品丰富
- 苹果·蓝莓： 高冷地栽培的水果糖度高美味
- 地酒： 群马县各种名酒
并设餐厅，以片品产蔬菜为主的自助餐很受欢迎。
周边住宿设施·酒店信息
丸沼高原周边酒店
丸沼高原小木屋：
位于丸沼高原滑雪场雪道边的度假村酒店。滑雪季与雪道直连方便，绿色季节是丸沼·菅沼观光的最佳据点。配备温泉大浴场，可治愈疲劳。
宾馆区域：
丸沼高原周边有数间家族经营的温暖宾馆。手工料理和热情款待很有魅力，重复客很多。
片品村温泉旅馆
老神温泉旅馆：
片品村老神温泉乡聚集着老字号温泉旅馆。源泉流放温泉和使用当地食材的会席料理令人享受。距丸沼·菅沼驾车约40分钟。
尾瀬岩鞍度假村酒店：
与尾瀬岩鞍滑雪场相邻的大型度假村酒店。温泉设施充实，露天风呂景观优美著称。夏季可作为登山·活动的据点，冬季可作为滑雪度假村利用。
营地
菅沼营地村：
如前所述，位于菅沼湖畔的营地。在透明度绝佳的湖畔露营是特别体验。还有小木屋，初学者也能安心。
丸沼自动营地：
位于丸沼附近的自动营地。车辆可靠边，行李多的家族露营也便利。配备淋浴设施和炊事场。
四季不同的享乐方式
春季（5月～6月）
融雪季节，丸沼·菅沼周边新绿美丽，与残雪的日光白根山的对比壮观。5月下旬日光白根山缆车开始绿色季节营业，可享受高山植物观察。
水芭蕉和黄花等春花也到达最佳观赏期，是自然观察的理想季节。观光客还不多，可静心享受自然也是魅力。
夏季（7月～8月）
海拔高的特点是真夏也很凉爽。平均气温约20度舒适，作为避暑地最理想。
SUP和独木舟等水上活动进入正式季节，在透明湖面的活动爽快至极。营地也很热闹，夜间可享受满天星空。
秋季（9月～10月）
丸沼·菅沼最美季节是秋叶季。9月下旬开始着色，10月上旬～中旬为最盛期。深蓝色湖面倒映的秋叶美丽得令人屏息，吸引众多观光客和摄影爱好者。
早晚冷意加强，防寒对策是必须。有时可见早晨雾气笼罩湖面的幻想般景象。
冬季（11月～4月）
11月下旬金精岭冬季关闭，无法从日光方向进入。丸沼高原滑雪场12月上旬开始营业，优质雪质适合冬季运动。
菅沼冬季关闭的营地也有，但冻结的湖面和白雪覆盖的群山景象幻想至极。但由于积雪·结冰，徒步进入有时困难，冬季观光建议以丸沼高原滑雪场为中心。
访问时的注意事项和礼仪
自然保护的体贴
丸沼·菅沼位于日光国立公园内，贵重自然环境受保护。访问时请注意以下几点。
- 垃圾必须带回： 湖畔和步道不要乱扔垃圾
- 禁止采集动植物： 高山植物和昆虫采集法律禁止
- 不在指定场所外进入： 为保护植被，不离开步道
- 篝火仅限指定场所： 营地外火源严禁
安全对策
海拔高，天气易变的地区。请采取以下安全措施。
- 准备雨具和防寒衣： 必须携带雨具和防寒衣
- 熊对策： 周边是熊生息地。携带熊铃，避免单独行动
- 手机电波： 某些地方无信号，请注意
- 日落时间确认： 山区日落早，行动计划要有余裕
使用条款和规则
营地和各设施有独自的使用条款。事前确认，遵守规则使用。特别是繁忙期（秋叶季和黄金周）许多设施需预约，建议尽早计划和预约。
总结｜在丸沼·菅沼充分享受群马县的大自然
群马县片品村的丸沼·菅沼，既能享受本州屈指的透明度的菅沼，又能感受四季不同表情的丸沼，是两个个性湖沼的珍贵地区。日光国立公园内的丰富自然环境、高海拔带来的凉爽气候以及从关东的良好可达性很有魅力。
秋叶季的绝景、夏季爽快的水上活动、冬季丸沼高原滑雪场的冬季运动等，全年可享受不同乐趣。周边还有尾瀬国立公园、温泉设施和吹割瀑布等观光景点丰富，建议停留数天慢慢享受。
可体验群马县深处自然魅力的丸沼·菅沼，何不前往体验其美丽和宁静呢？也很适合作为关东地区周末旅行，或途中立寄往长野县·北海道·山梨县等旅行的景点。
