乳头温泉乡 秋田县完全指南|7个秘汤和泡汤巡游的享受方式
乳头温泉乡是什么
乳头温泉乡（にゅうとうおんせんきょう）是秋田县仙北市十和田八幡平国立公园内、乳头山山麓散布的温泉总称。在海拔600～800米的深山毛榉林中存在着7家温泉旅馆，各自拥有独立的泉源，是日本屈指可数的秘汤区域。
每年约15万宿泊客造访这个温泉乡，拥有江户时代以来350多年的历史，至今仍保留着昔日的温泉疗养文化。温泉乡全体拥有十多种泉源，能够享受多种多样的泉质是其最大魅力。
位于田泽湖的东北方，被四季变化的毛榉原始林所环绕的环境，提供了远离都市喧嚣的治愈空间。虽然从秋田新干线田泽湖站乘坐巴士即可到达，但却能充分体验到秘汤的氛围，是珍贵的温泉地。
乳头温泉乡的历史和由来
乳头温泉乡的名称源自这一地区耸立的乳头山。乳头山海拔1,478米，因其山形像乳房而得名。
温泉历史悠久，历史最悠久的鹤之汤温泉开汤于宽永15年（1638年）。曾被秋田藩主佐竹氏用作温泉疗养场，也是从事狩猎的马塔吉（猎人）的根据地。江户时代已有温泉疗养客造访，当时就以养生地而闻名。
自明治时代以后，一直受到当地民众和疗养客的喜爱，到了昭和30年代，随着秘汤热潮而获得全国关注。至今许多温泉旅馆仍然没有充分配备电气和自来水，浓厚保留着昔日温泉疗养地的风情。
组成乳头温泉乡的7家温泉旅馆
乳头温泉乡由7家独立的温泉旅馆组成，各自拥有不同的泉源和个性。
鹤之汤温泉
乳头温泉乡中最著名、历史最悠久的温泉旅馆。拥有开汤于宽永15年（1638年）350多年的历史，曾是秋田藩主的温泉疗养场。
泉质：含硫黄·钠·钙盐化物·碳酸氢泉（白汤）、含重碱·食盐硫化氢泉（黑汤）等4种泉源
特征：乳白色的混浴露天风呂特别著名，茅草屋顶的本阵等保留了江户时代的风情。冬季在雪景中入浴是特别的体验。拥有白汤、黑汤、中汤、瀑布汤4个不同的泉源，各自颜色和功效不同。
日帰入浴：可以（10:00～15:00，成人600日元）
妙乃汤温泉
拥有金之汤和银之汤两个泉源的温泉旅馆。
泉质：单纯泉（金之汤）、酸性含硫黄·钠·钙盐化物泉（银之汤）
特征：设施相对较新，清洁现代的设备与传统温泉文化相融合。有混浴露天风呂和女性专用露天风呂，可在欣赏毛榉林的同时入浴。金之汤透明温和，银之汤是白浊的硫黄泉。
日帰入浴：可以（10:00～15:00，成人800日元）
蟹场温泉
坐落于溪流旁的安静一栋楼旅馆。
泉质：重碱碳酸氢泉
特征：以乳白色温泉著称，作为”美人汤”而闻名，肌肤会变得光滑。露天风呂可欣赏四季变化的溪谷美景。建筑是木造的古朴建筑，浓厚保留着昔日温泉疗养地的氛围。
日帰入浴：可以（9:00～16:00，成人600日元）
大釜温泉
位于海拔800米高地的温泉旅馆。
泉质：酸性含硫黄·钠·钙盐化物泉
特征：乳头温泉乡中海拔最高，景观绝佳的温泉。白浊的硫黄泉深受疗养客欢迎。建筑是朴素的山小屋风格，电力使用自家发电，水使用沟渠水等，充满秘汤氛围。
日帰入浴：可以（9:00～16:00，成人600日元）
孙六温泉
作为”山的药汤”而闻名的秘汤中的秘汤。
泉质：镭矿泉（单纯泉）
特征：乳头温泉乡中位置最偏远，有时需要徒步才能到达的秘汤。含有稀有的镭矿物质，据说温泉疗养效果高。溪流旁的露天风呂充满野趣，能体验与自然的融为一体。
日帰入浴：可以（9:00～16:00，成人600日元）
黑汤温泉
如泉源名所示，以黑色温泉为特征的温泉旅馆。
泉质：单纯硫黄泉（硫化氢型）
特征：以黑色的汤色为特征，木造二层建筑充满古朴魅力。有内风呂和露天风呂，特别是混浴露天风呂开放感十足。被毛榉林环绕的安静环境中，能体验温泉疗养文化。
日帰入浴：可以（9:00～16:00，成人600日元）
休暇村乳头温泉乡
作为国民旅馆运营的温泉设施。
泉质：单纯硫黄泉、单纯泉2种
特征：7家温泉旅馆中设备最现代，初次到访者也能放心使用。拥有2种泉源，可在大浴场和露天风呂享受不同泉质。提供无障碍设施，对各层客群有对应。
日帰入浴：可以（10:00～18:00，成人800日元）
乳头温泉乡的泉质和功效
乳头温泉乡的最大特征是，7家旅馆各自拥有独立泉源，温泉乡全体拥有十多种多样的泉质。
主要泉质
单纯泉：刺激少，温和的温泉。妙乃汤的金之汤、休暇村的部分等属于此类。对神经痛、肌肉痛、关节痛等有效。
单纯硫黄泉：硫化氢型硫黄泉，黑汤温泉等常见。对皮肤病、动脉硬化症、慢性妇女病等有功效。
含硫黄泉：白浊的硫黄泉，鹤之汤的白汤和大釜温泉等为代表。美肌效果高，也被称为”美人汤”。
重碱碳酸氢泉：蟹场温泉的泉质，具有软化肌肤角质的效果。入浴后肌肤会变得光滑。
镭矿泉：孙六温泉的特征泉质，含有稀有的镭。据说能促进新陈代谢，提高免疫力。
功效
各温泉的功效因泉质而异，但共同可期待以下效果：
- 神经痛、肌肉痛、关节痛
- 冷症、疲劳恢复
- 慢性消化器病、慢性皮肤病
- 动脉硬化症、高血压症
- 慢性妇女病、切伤、烧伤
- 美肌效果、排毒效果
用汤めぐり帖享受乳头温泉乡
乳头温泉乡最大的享受方式是”泡汤巡游”。即使不在7家温泉旅馆全部住宿，也可通过日帰入浴巡游各家温泉。
汤めぐり帖是什么
汤めぐり帖是能够入浴乳头温泉乡全部7家温泉的划算券。
价格：1,800日元（含税）
有效期：购买日起1年
购买地点：乳头温泉乡内各温泉旅馆前台
使用方法：在各温泉旅馆出示汤めぐり帖，请其盖章。每家温泉可使用1次。
汤めぐり帖的优点
通常各温泉日帰入浴费为600～800日元。全部7家入浴需4,200～5,600日元，但用汤めぐり帖只需1,800日元，因此计划巡游3家以上温泉时肯定划算。
另外，由于有效期1年，无需一天内全部巡游，还可选择不同季节造访，在不同景色中享受入浴。
汤めぐりバス
运行着连接乳头温泉乡各温泉旅馆的”汤めぐりバス”。
运行期间：全年（冬季可能停运）
费用：单次乘车600日元，1日自由券1,000日元
运行路线：巡回各温泉旅馆的路线，约1小时一周。
结合汤めぐり帖和汤めぐりバス，即使没有车也能有效率地巡游多家温泉。不过宿泊客也可使用各旅馆的接送巴士，建议事先确认。
泡汤巡游的示范路线
1天巡游3～4家的路线：
- 上午：鹤之汤温泉（最受欢迎，建议在人少的早晨造访）
- 午餐：在任意温泉旅馆用餐（需预约）
- 下午：妙乃汤温泉、蟹场温泉
- 傍晚：黑汤温泉或大釜温泉
2天制服全7家的路线：
- 第1天：鹤之汤、妙乃汤、蟹场、黑汤（在其中一家住宿）
- 第2天：大釜、孙六、休暇村
根据季节、天气、体况制定无理的计划很重要。
前往乳头温泉乡的交通方式
乳头温泉乡位于秋田县仙北市山间地带，可通过公共交通和自驾车到达，各有特点。
公共交通的交通方式
来自东京方向：
- 乘坐东北新干线·秋田新干线到”田泽湖站”约3小时
- 从田泽湖站乘羽后交通巴士”乳头线”约45分～1小时
- 在各温泉旅馆最近的车站下车
主要巴士站：
- アルパこまくさ（休暇村乳头温泉乡最近站）
- 妙乃汤温泉
- 蟹场温泉
- 大釜温泉
- 孙六温泉入口
- 鹤之汤温泉（终点）
巴士费用：从田泽湖站到各温泉旅馆约800～1,000日元
运行班次：每天约4～6班（因季节变动）
注意：冬季班次减少，因道路状况可能停运。建议事先在羽后交通网站确认时刻表。
飞机的交通方式
来自秋田机场：
- 乘秋田机场联络巴士到秋田站约40分钟
- 从秋田站乘秋田新干线到田泽湖站约40分钟
- 从田泽湖站乘巴士到乳头温泉乡
或者，也可选择从秋田机场租车（所需时间约1小时30分钟）。
自驾车的交通方式
经由东北自动车道：
- 从盛岡IC沿国道46号线前往田泽湖方向
- 从田泽湖沿县道194号线（乳头温泉乡线）约20km
- 所需时间：从盛岡IC约1小时
经由秋田自动车道：
- 从大曲IC沿国道105号线、县道38号线前往田泽湖方向
- 从田泽湖沿县道194号线到乳头温泉乡
- 所需时间：从大曲IC约1小时30分钟
停车场：各温泉旅馆均有免费停车场（数量有限，建议事先确认）
冬季注意：11月下旬至4月上旬有积雪，必须装配防滑轮胎。因道路状况可能禁止通行。
各温泉旅馆的接送服务
向宿泊客提供从田泽湖站出发的接送服务的温泉旅馆也有。
- 有接送：鹤之汤、妙乃汤、休暇村等（需预约）
- 接送时间：因旅馆而异，需在预约时确认
使用接送服务时，务必在住宿预约时申请。
乳头温泉乡的享受方式和周边观光
四季各异的自然美景
乳头温泉乡的魅力不仅限于温泉。由于位于十和田八幡平国立公园内，可享受四季各异的自然景观。
春季（4月～5月）：随着冰雪融化，新绿萌芽，是山菜采摘的季节。残雪与新绿的对比美丽。
夏季（6月～8月）：深绿的毛榉林清凉怡人，是避暑的最佳地点。海拔高，即使盛夏也舒适。
秋季（9月～11月）：以红叶名地闻名，毛榉和枫树变红的景色壮观。9月下旬到10月中旬是最佳观赏期。
冬季（12月～3月）：被深雪覆盖的梦幻景色中的温泉特别。雪景露天风呂是乳头温泉乡独有的体验。
周边观光景点
田泽湖：作为日本最深的湖（最大水深423.4米）闻名，神秘的瑞蓝色湖面优美。从乳头温泉乡驾车约30分钟。
角馆武家屋敷：被称为”陆中的小京都”的城下町，江户时代武家屋敷被保存。也是樱花和红叶名地。从乳头温泉乡驾车约40分钟。
玉川温泉：以强酸性温泉而闻名的温泉疗养地。也能享受岩盘浴。从乳头温泉乡驾车约30分钟。
抱返り渓谷：新绿和红叶优美的渓谷，步行道已整备。从乳头温泉乡驾车约20分钟。
徒步和登山
乳头温泉乡周边有供初级者至高级者享受的徒步路线。
乳头山登山：标高1,478米的乳头山登山路线。所需时间约4～5小时。
毛榉林散策：各温泉旅馆周边有容易散步的毛榉林散策路。
注意：徒步时需要适当的装备和天气确认。该地是熊的栖息地，建议携带熊铃。
冬季的享受方式
雪鞋体验：冬季限定，穿着雪鞋在毛榉林行走的旅游团。
雪景露天风呂：冬季乳头温泉乡最大的魅力。在雪景中入浴，将成为一生的回忆。
冰屋体验：部分旅馆提供在冰屋中用餐的体验。
在乳头温泉乡的住宿和饮食
住宿风格
乳头温泉乡的住宿设施大致分为2种风格。
温泉疗养部（自炊部）：昔日温泉疗养风格，食事自己准备。适合长期住宿，费用相对便宜（素泊约5,000日元起～）。
旅馆部：含早晚餐的一般温泉旅馆风格。1泊2食约10,000～20,000日元。
饮食的特点
乳头温泉乡的饮食以活用秋田山区食材的朴素料理为特点。
乡土料理：
- 串汤锅
- 山菜料理（山蕨、蕨菜、蕨绳等）
- 岩鱼盐烧
- 秋田地酒
鹤之汤名物：山芋火锅是鹤之汤的名物料理，受到众多宿泊客欢迎。
预约的诀窍
需要尽早预约：特别是红叶季（9月下旬～10月中旬）和连休期间，几个月前就会被预订一空。
平日为佳：周末和祝日人多拥挤，可能的话平日住宿能更悠闲地享受。
连泊折扣：以温泉疗养风格连泊，部分旅馆会提供折扣。
造访乳头温泉乡时的注意事项
移动电话电波状况
因为是山间地带，部分地方移动电话电波接不到。特别是孙六温泉和大釜温泉等偏远旅馆，电波可能收不到。要确保有紧急时的联系手段。
关于设备
为保留昔日温泉疗养场的氛围，多数旅馆设备简朴。
- 部分旅馆没有空调（海拔高，夏季清凉）
- 部分房间没有电视
- 部分旅馆无法使用Wi-Fi
- 有自家发电，夜间熄灯的旅馆
这些并非不便，而是当作数字排毒，建议享受自然和温泉。
关于混浴
鹤之汤和妙乃汤等有著名的混浴露天风呂，但部分旅馆设定了女性专用时间。请事先确认。若对混浴有顾虑，可选择有女性专用风呂的旅馆。
冬季注意事项
- 积雪可能达2米以上
- 需注意道路结冰
- 部分温泉旅馆可能冬季休业
- 充分做好防寒准备
礼仪
- 温泉是源泉流放式，不要把毛巾放入汤池
- 尊重温泉疗养场的安静氛围
- 拍照时要考虑其他入浴客
- 垃圾必须自己带走或丢在指定地点
最大限度享受乳头温泉乡的魅力
滞在天数的目安
日帰：能享受1～2家温泉。鹤之汤和妙乃汤的组合很受欢迎。
1泊2日：能巡游3～4家温泉。购买汤めぐり帖，有效率地回游。
2泊3日：也可制服全7家。能悠闲地品味各温泉的个性。
3泊以上：以温泉疗养风格连泊，能充分放松身心。多次入浴同一温泉，能实感其功效。
推荐时期
初级者向：5月～6月、9月～10月气候好，交通也相对容易。
红叶目标：9月下旬～10月中旬。虽然最拥挤，但红叶美景绝佳。
雪景露天风呂目标：1月～2月。在深雪中入浴，是乳头温泉乡独有的魅力。
冷门时期：11月（红叶后）、4月（化雪前）相对空闲，能静静享受温泉。
携带物品清单
- 毛巾（部分旅馆收费）
- 换洗衣物
- 洗漱用品（部分旅馆无备品）
- 手电筒（夜间移动用）
- 防寒衣（冬季）
- 登山鞋（散步时）
- 相机（记录美景）
- 常用药
- 驱虫喷雾（夏季）
与当地人的交流
乳头温泉乡的多数旅馆是代代相传的家庭经营。从旅馆主人和女将的谈话中，能学到温泉的历史和地域文化。另外，疗养客之间的交流也是乳头温泉乡独有的乐趣。
总结
秋田县仙北市的乳头温泉乡是拥有350多年历史的日本屈指可数的秘汤区域。位于十和田八幡平国立公园深山毛榉林中散布的7家温泉旅馆，各自拥有独立泉源和个性，能享受十多种多样的泉质。
鹤之汤温泉的历史性茅草屋顶和乳白色混浴露天风呂、妙乃汤的金之汤与银之汤、蟹场温泉的美人汤、大釜温泉的景观、孙六温泉的山之药汤、黑汤温泉的野趣盎然的氛围、休暇村的现代设备，各自有不同的魅力。
使用汤めぐり帖可划算地巡游多家温泉，使用汤めぐりバス即使没有车也能有效率地移动。虽然从田泽湖站乘路线巴士即可到达，甚至可从东京乘秋田新干线日帰造访，但却能充分体验秘汤的氛围。
四季各异的自然美景、活用秋田山区食材的朴素料理、昔日温泉疗养文化、温泉的功效。乳头温泉乡是能远离现代社会喧嚣，充分放松身心的珍贵场所。
红叶季的美丽、冬季雪景露天风呂的梦幻、新绿的清爽、夏季的清凉。无论何时造访，各时期都有其独有的魅力。一旦造访，必定还想再来。这就是乳头温泉乡的魅力。
可说是日本温泉文化原点的温泉疗养地氛围虽然保留着，但也具备让现代旅行者能享受的环境的乳头温泉乡。不如也在这秘汤之乡，体验一下放松身心的特别时光呢？
