寸又峡（静岡县）完全指南｜梦幻吊桥·交通·温泉信息【2026年最新版】
位于静冈县榛原郡川根本町的寸又峡（すまたきょう）是大井川最后的秘境，坐落在南阿尔卑斯山麓。以横跨大间大坝湖、闪闪发光的翡翠绿色湖面的”梦幻吊桥”和以美肌效果著称的寸又峡温泉为中心，被原生林包围的深峡谷所创造的绝景吸引着众多游客。
本文从寸又峡的魅力、具体交通方式到访问前需要了解的信息，为您介绍有助于事先确认的详细信息。
寸又峡简介｜大井川秘境中展开的溪谷美景
寸又峡的地理和形成
寸又峡是寸又川（大井川的支流）经过长年累月侵蚀而形成的全长约16公里的峡谷。由赤石山脉（南阿尔卑斯）的隆起和寸又川剧烈的下刻作用形成，最大高差达到100米。复杂交织的水流、两岸坠落的大小瀑布以及冷杉、铁杉、杉树等原生自然林为游客提供了未被人工破坏的自然美景。
被称为”大井川最后秘境”的原因
寸又峡之所以被称为”大井川最后的秘境”，在于其地理上的深处和保存完好的自然环境。从大井川铁路终点站千头站还需乘坐约40分钟的巴士，之后还要经过温泉街步行，这种交通的困难性反而保护了自然环境，营造出了神秘的氛围。
寸又峡展现四季不同风貌
寸又峡在每个季节展现不同的魅力。春天的新绿呈现鲜艳的绿色渐变，夏季拥有浓郁的绿色沐浴，秋天燃烧般的红叶，冬天白雪皑皑的寂静景观。特别是新绿和红叶时期是许多游客访问的热门季节。
梦幻吊桥｜寸又峡的象征性存在
梦幻吊桥的基本信息
梦幻吊桥是横跨大间大坝湖（也被选为大坝湖百选）的长90米、高8米的木制吊桥。这座吊桥距离湖面约8米高，一次最多只能通行10人，缓缓摇晃地走过的体验会在访客心中留下深刻印象。
翡翠绿色湖面营造的绝景
梦幻吊桥最大的魅力是眼下展开的翡翠绿色湖面。这种美丽的颜色是由被称为”廷德尔现象”的光线散射引起的，只有在极其清洁的水中才能看到这种罕见现象。天气和时间段不同，色调也会变化，特别是在清晨柔和光线中看到的景色格外迷人。
前往梦幻吊桥的路线和所需时间
从寸又峡温泉街沿着步行道前往梦幻吊桥。具体路线如下：
- 从寸又峡温泉巴士站到温泉街：步行约5分钟
- 从温泉街到步行道入口（猿并桥）：步行约10分钟
- 从猿并桥到梦幻吊桥：步行约20～30分钟
单程约30～40分钟，往返需1小时～1小时30分钟左右。步行道上有许多阶梯和坡道，特别是陡峭的阶梯路段，穿着舒适的鞋子访问是必须的。
访问时的注意事项
访问梦幻吊桥时需注意以下几点：
- 营业时间：必须在17点前走完。寸又峡的黄昏较早，过了17点山中会变得漆黑一片，步行道上没有路灯
- 推荐时间段：建议从清晨到上午访问。可以避开拥挤，在美好的光线中享受景色
- 穿着：因为有阶梯和坡道，必须穿运动鞋等舒适的鞋子
- 天气确认：事先确认天气，雨天时地面容易滑滑，需要注意
- 通行限制：吊桥一次最多通行10人，拥挤时会出现等待时间
寸又峡散步道｜充分享受溪谷美景的散步路线
散步道的全体情况
寸又峡散步道是以寸又峡温泉街为起点，连接梦幻吊桥和飞龙桥的约1小时30分钟的环形路线。沿着溪谷步行道行走，可以充分享受寸又峡的自然美景。
主要景点
猿并桥
从温泉街进入步行道的第一座桥，散步道从这里开始。可以从桥上俯看寸又川的清流。
绿色淋浴之路
被原生林包围的步行道路段，可以在林间漏下的阳光中行走，获得爽快的体验。可以享受充满负离子的森林浴。
梦幻吊桥
散步道的亮点景点。
飞龙桥
位于梦幻吊桥对岸的拱形桥，从这里看到的景色同样格外。可以从不同于吊桥的稳定的桥上，从另一个角度眺望峡谷。
散步时的穿着和物品
推荐为散步道散步做以下准备：
- 鞋子：因为有阶梯、坡道和陡峭的阶梯，登山鞋或运动鞋是必需的
- 穿着：根据季节选择活动方便的服装。即使在夏天，森林中也很凉爽，带一件披肩很方便
- 饮用水：途中没有自动贩卖机，需要事先准备
- 相机：因为有许多绝景景点，检查一下充电量吧
- 雨具：因为山区天气多变，带折叠伞会很安心
寸又峡温泉｜作为”美女汤”而闻名的秘汤
寸又峡温泉的泉质和功效
寸又峡温泉是从南阿尔卑斯山麓涌出的碱性单纯硫黄泉。pH值高，泉水中含有的成分能去除皮肤的老化角质，洗澡后皮肤变得光滑嫩滑，因此被亲切地称为”美女汤”。
主要功效：
- 神经痛、肌肉痛
- 关节痛、五十肩
- 慢性皮肤病
- 消除疲劳
- 美肌效果
日帰温泉设施
寸又峡温泉街有多个可进行日帰入浴的设施。
町营露天温泉”美女汤”
温泉街的公营露天温泉，可以以低廉的价格享受寸又峡温泉。被溪谷自然包围的开放性露天温泉是其魅力所在。
温泉旅馆的日帰入浴
以翠红苑（すいこうえん）为首的多个温泉旅馆也接受日帰入浴。建议事先确认营业时间和接待情况。
温泉街的氛围
寸又峡温泉街的特点是山间小温泉地特有的安静和沉着的氛围。怀旧风格的建筑排成一行，时间在这个空间缓缓流动，可以忘却都市的喧嚣而放松。从温泉街到步行道入口很近，是散步的最佳据点。
前往寸又峡的交通方式
利用公共交通工具的交通方式
利用电车和巴士的情况
- 从东京方面：
- 乘坐东海道新干线到静冈站或掘川站
- 乘坐在来线到金谷站
- 换乘大井川铁路到千头站（约1小时20分钟）
- 从千头站乘坐大井川铁路巴士到寸又峡温泉（约40分钟）
- 从名古屋方面：
- 乘坐东海道新干线到静冈站
- 之后与上述相同
关于巴士运行
从千头站到寸又峡温泉的巴士班次有限，事先确认时刻表很重要。特别是在红叶季节等繁忙时期，很容易满座，建议提早乘车。
自驾车交通
从主要城市的所需时间
- 从东京：约4小时30分钟（经由东名高速公路）
- 从名古屋：约3小时30分钟（经由新东名高速公路）
- 从静冈市：约2小时30分钟
推荐路线
- 在新东名高速公路”岛田金谷IC”出口下车
- 沿国道473号向北
- 经由县道77号线前往寸又峡温泉
冬季注意事项
前往寸又峡的道路通过山区，冬季（12月～3月）可能出现积雪或冻结。需要装备防滑轮胎或携带防滑链。提前确认道路状况。
停车场信息
寸又峡温泉有多个停车场：
町营停车场
- 位置：温泉街前方
- 费用：收费（普通车每天约500日元）
- 车位：约50个
- 注意：到温泉街需步行约5～10分钟
温泉旅馆住宿者专用停车场
住宿时可利用各旅馆的停车场。提前向旅馆确认。
繁忙期（黄金周、红叶季节）停车场容易满座，建议早晨到达。
寸又峡周边推荐观光景点
大井川铁路的蒸汽火车
在前往寸又峡的途中可以享受大井川铁路的蒸汽火车。昭和初期的蒸汽机车现役运行的景象令人印象深刻，车窗可以欣赏大井川峡谷的美景。从金谷站到千头站约1小时20分钟的铁路之旅会进一步丰富寸又峡访问的回忆。
奥大井湖上站
大井川铁路井川线上的秘境车站，位于接岨湖（长岛大坝）突出的半岛状场所。车站两侧被桥梁包围的独特景观也被称为”日本最秘境车站”，翡翠绿色的湖面和周围群山织成的绝景不容错过。从寸又峡驾车约40分钟的距离。
接岨峡（せっそきょう）
与寸又峡并列的大井川峡谷美景点。长岛大坝周围形成的接岨湖有整备好的步行道，可以享受四季各不相同的自然。许多游客在访问寸又峡的同时也会访问这个地区。
千头站周边
作为大井川铁路终点站的千头站周边有音戏的乡（以音为主题的体验设施）和经营当地特产品的销售处等。非常适合在前往寸又峡的巴士等待时间进行参观。
寸又峡周边的美食信息
使用川根茶的料理和甜点
川根本町是静冈县代表性的茶产地之一。在寸又峡温泉街及周边地区，可以享受用川根茶制作的料理和甜点。茶荞麦面、茶饭、抹茶甜点等，尽享当地特有的滋味。
活用山中特产的乡土料理
寸又峡周边的温泉旅馆和食事处提供利用山菜和河鱼等山珍海味的乡土料理。特别是春天的山菜料理和秋天的蘑菇料理作为季节美味很受欢迎。
温泉街的食事处
寸又峡温泉街虽然规模较小，但有食事处提供定食和轻食。但营业时间可能有限，建议事先确认。另外，散步时事先准备饮料和轻食会很安心。
寸又峡周边的住宿设施
寸又峡温泉的温泉旅馆
翠红苑（すいこうえん）
寸又峡温泉的代表老字号旅馆，怀旧氛围和季节风味的料理很受欢迎。可以享受美女汤的源泉流放浴，也提供日帰入浴。
其他温泉旅馆
寸又峡温泉街有多个温泉旅馆，各有不同的魅力。虽然规模较小，但以家庭式的款待为特点，在静谧的山间旅馆度过的时光格外。
住宿的优点
在寸又峡住宿有以下优点：
- 清晨梦幻吊桥访问：在人少的清晨访问，可以在安静的环境中独占绝景
- 夜间温泉街散步：可以体验日帰难以体验的事物，如星空观察
- 悠闲的温泉浴：在日帰游客离开后，可以慢慢享受温泉
- 使用当地食材的料理：晚餐和早餐可以品尝山珍海味
周边地区的住宿选项
千头站周边和川根本町的其他地区也有住宿设施。前往寸又峡需要自驾车，但选择范围会扩大。
寸又峡访问的最佳季节
新绿季节（5月～6月）
5月到6月是新叶装饰峡谷的鲜艳季节。嫩叶的绿色在日光下闪闪发光，走在绿色淋浴之路上的爽快感格外。气候温和，是散步的最佳时期。
红叶季节（10月下旬～11月中旬）
寸又峡的红叶最佳观赏期是10月下旬至11月中旬。槭树、枫树、山毛榉等染成红色和黄色，与翡翠绿色的湖面形成令人屏息的美丽对比。这个时期也是最拥挤的季节，建议清晨访问或平日访问。
夏季（7月～8月）
夏季可以享受被深绿包围的寸又峡。海拔高，被森林包围，即使是盛夏也相对凉爽。作为避暑地也很受欢迎的季节。
冬季（12月～3月）
冬季的寸又峡可以享受白雪装饰的寂静景观，但积雪和路面冻结的风险存在。需要提前确认交通道路状况，整备冬季装备。访客少，可以体验安静的寸又峡，也是隐藏景点季节。
寸又峡访问前的确认事项
穿着和物品检查清单
必需物品
- 舒适的鞋子（运动鞋或登山鞋）
- 活动方便的服装
- 饮用水
- 毛巾（入浴温泉时）
推荐物品
- 帽子（防晒）
- 防晒霜
- 驱虫喷雾（夏季）
- 雨具（折叠伞或雨衣）
- 相机·智能手机（确认充电）
- 轻食（步行道上没有销售处）
体力和所需时间的参考
寸又峡散步道有许多阶梯和坡道，特别是有陡峭阶梯的路段。日常运动不足的人可以参考以下时间分配：
- 最少所需时间：往返1小时30分钟～2小时
- 悠闲散步：往返2小时30分钟～3小时
- 含温泉入浴：3小时～4小时
体力没有自信的人，不要勉强，边休息边散步。
拥挤情况和回避方法
拥挤的时期·时间段
- 红叶季节（10月下旬～11月中旬）的周末
- 黄金周
- 上午10点～下午2点左右
回避拥挤的窍门
- 清晨（上午7点～9点）访问
- 平日访问
- 新绿季节或夏季访问
天气和安全方面的注意
- 雨天时：步行道容易滑，特别需要注意。暴雨时可能出现通行禁止
- 傍晚以后：17点过后山中会变黑，步行道上没有路灯很危险
- 台风或暴雨后：存在土石流风险，访问前确认是否可通行
- 冬季：积雪·冻结的可能性，交通道路的情况确认是必须的
需要事先确认的官方信息
建议访问前确认以下信息：
- 川根本町官方网站：最新观光信息、通行规制信息
- 梦幻吊桥官方网站：营业时间、注意事项
- 大井川铁路：巴士时刻表、运行状况
- 天气预报：山区天气多变，直到最后都要确认
寸又峡的历史和文化
温泉的发现和开发
寸又峡温泉的历史悠久，江户时代就有它被用作汤治场的记录。本格开发始于昭和初期，随着大井川水系大坝建设，温泉街被整备。
大坝建设和观光地化
寸又峡的现在面貌与大间大坝建设密切相关。1960年代建设的大间大坝形成的大坝湖创造了翡翠绿色的美丽景观，梦幻吊桥的架设使秘境温泉地发展成观光地。
地区保全活动
川根本町进行了多项工作，一边保护寸又峡自然环境一边将其维持为观光地。步行道整备、安全对策、环保活动等在地区住民和行政的合作下实施。
最大限度享受寸又峡的示范路线
日帰路线（所需时间：约6～7小时）
8:00 乘坐千头站发的巴士
8:40 寸又峡温泉巴士站到达
9:00 开始步行道散步（经由猿并桥）
9:30 到达梦幻吊桥，拍摄照片·欣赏景色
10:00 经由飞龙桥返回温泉街
11:00 到达温泉街，午餐
12:00 日帰温泉入浴
13:30 温泉街散步，购买纪念品
14:30 移动到巴士站
15:00 从寸又峡温泉乘坐巴士回千头站
1泊2日路线
第1天
- 下午到达寸又峡温泉
- 办理入住后散步温泉街
- 温泉入浴
- 晚餐享受当地料理
- 夜间进行星空观察
第2天
- 清晨（6:30～7:00）出发前往梦幻吊桥
- 在人少的时间独占绝景
- 早餐后慢慢泡温泉
- 办理退房后周边观光（奥大井湖上站等）
包括周边观光的2泊3日路线
第1天：乘坐大井川铁路蒸汽火车到千头站，寸又峡温泉住宿
第2天：清晨梦幻吊桥散步，下午奥大井湖上站·接岨峡观光，川根本町内住宿
第3天：千头站周边观光，返回
寸又峡的摄影景点和诀窍
梦幻吊桥的摄影要点
吊桥上从上往下拍
拍摄眼下展开的翡翠绿色湖面。有广角镜头的话可以同时拍到吊桥地板和湖面。
吊桥渡过前的展望景点
可以拍摄整个吊桥的经典摄影景点。上午顺光时拍摄效果漂亮。
从飞龙桥眺望
从对岸飞龙桥眺望梦幻吊桥的角度也很受欢迎。
摄影的最佳时机
- 清晨（7:00～9:00）：光线柔和，人少
- 上午（9:00～11:00）：光线明亮，色彩鲜艳
- 红叶季节：红黄枫叶与翡翠绿色的对比
- 新绿季节：鲜艳的绿色渐变
摄影时的注意事项
- 吊桥摇晃，注意手抖（使用高速快门或手抖补偿功能）
- 拥挤时要考虑其他游客，不要造成麻烦
- 三脚架在拥挤时避免使用
- 无人机使用前需确认是否需要提前许可
总结：在寸又峡创造心底深刻的体验
静冈县川根本町的寸又峡作为”大井川最后的秘境”，以闪闪发光的翡翠绿色梦幻吊桥和美女汤而闻名，被原生林包围的深峡谷织成的绝景是一个特别的场所。
访问时穿着舒适的鞋子和活动方便的服装，为阶梯和坡道众多的步行道做好准备。清晨到上午访问是避开拥挤、在美好光线中享受景色的诀窍。不要忘记在17点前完成散步，在黄昏前安全返回。
从千头站乘坐约40分钟的巴士交通方式虽然不方便，但正因为如此，自然环境得以保护，宁静的气氛为游客提供了特殊的体验。虽然日帰也能充分享受，但如果可能的话，建议住宿，享受清晨安静的梦幻吊桥、夜晚的星空以及悠闲的美女汤。
事先确认天气、道路状况、巴士时刻表，根据季节做好准备，尽情享受寸又峡令人难忘的体验。四季各异的寸又峡无论访问多少次都会带来新的发现和感动，是静冈县引以为豪的自然瑰宝。
