耶马溪 大分县|日本新三景的绝景溪谷完全指南【2025年最新版】
位于大分县中津市的耶马溪（やばけい）是一处展现山水画般绝景的日本首屈一指的溪谷美景胜地。这片地区拥有日本新三景、日本三大奇胜、国家名胜和日本遗产四大称号，以山国川上中流域为中心，由奇岩和深邃溪谷织成的雄伟自然美景持续吸引着众多游客。
本文将从耶马溪的历史、各地区看点、最佳游览季节、交通信息等方面，以深入了解当地的视角详细解说。
耶马溪概述|日本代表性溪谷美的概况
耶马溪的地理位置和规模
耶马溪位于大分县西北端，以中津市为中心广泛分布的广大景胜地。这是一条以山国川及其支流流域为中心的溪谷，范围跨越中津市至玖珠町，总面积达数十平方公里。北临周防灘，南有耶马日田英彦山国定公园指定的连绵山脉，是一片自然丰富的区域。
距中津市中心驾车约20分钟，交通便利，但一旦踏入其中便进入了别有洞天的溪谷美景。火山活动和长年侵蚀作用形成的奇岩怪石，与深林和清流共同营造出壮阔的景观。
耶马溪名称的由来与历史
“耶马溪”这个名称是由江户时代后期的文人赖山阳（らいさんよう）命名的。文政8年（1825年），赖山阳访问了这片地区，被奇岩与溪谷织成的自然美深深感动，将其比作中国景胜地”耶马台”，因而命名为”耶马溪”。
赖山阳是当时的畅销书作家，通过他的游记文章和汉诗，耶马溪的名字传遍了全国。此后约200年间，耶马溪作为日本代表性景胜地，持续吸引着众多文人墨客和游客。
四大称号所代表的价值
耶马溪拥有以下四大称号，是日本罕见的景胜地。
日本新三景：大正4年（1915年）由大阪毎日新闻社和东京日日新闻社实施的民众投票选出，与静冈县三保松原、北海道大沼并列。
日本三大奇胜：与群马县妙义山、香川县寒霞溪并列，作为日本代表性奇岩景观而闻名。
国家名胜：昭和25年（1950年）被指定为国家名胜，其作为文化财的价值得到认可。
日本遗产：平成29年（2017年）作为”耶马溪游览～在大地描绘的山水绘卷之路～”被认定为日本遗产，其历史文化价值也得到评价。
这些称号彰显了耶马溪所拥有的自然美、景观价值和历史重要性。
各地区主要景胜|五个区域尽享多彩绝景
耶马溪分为五个主要区域，各具不同魅力。现详细介绍各区域的特色和看点。
本耶马溪|耶马溪的中心地带
本耶马溪是耶马溪观光的中心，也是游客最多的区域。位于中津市本耶马溪町，沿山国川两岸展开。
青之洞门是本耶马溪的代表性旅游景点。江户时代中期，禅海和尚花费约30年时光用手工凿出的隧道，全长约342米。据传，当时许多人在险峻岩壁的铁链渡口丧生，禅海和尚为了人们的安全通行而开始了凿岩工程。目前隧道的一部分作为行人通道开放，游客可以步行穿过洞门内部。
罗汉寺是本耶马溪山中的古刹，作为日本三大五百罗汉之一而闻名。岩窟内安置的约3700尊石佛景观壮观。可乘坐缆车从山麓上山，境内可俯瞰本耶马溪的溪谷美景。
竞秀峰是青之洞门对岸耸立的奇岩群，8座岩峰竞相耸立，因此得名。观景台的眺望是本耶马溪最佳景观。
深耶马溪|一目八景的绝景
深耶马溪位于中津市耶马溪町，是耶马溪中溪谷美景尤为突出的区域。
一目八景是深耶马溪的代表景胜地，从一个观景台可一览”海望岭””仙人岩””嘯猿山””夫妇岩””群猿山””乌帽子岩””雄鹿长尾岭””鹰巢山”八座岩峰，因而得名。特别是在红叶季节，染红的树木与奇岩形成的对比美景绝伦，吸引众多摄影爱好者。
观景台周边有完整的步道设施，可从多个角度欣赏溪谷美景。停车场齐备，交通便捷。
念佛桥是跨越深耶马溪的桥梁，桥上的溪谷眺望优美。据说这个地方曾经十分危险，渡桥时人们会念诵佛经，因此得名。
奥耶马溪|沉静渓谷之美
奥耶马溪位于中津市耶马溪町最深处，是五个区域中特别保留原生自然的区域。
猿飞千壶峡是奥耶马溪的代表景胜地，位于山国川上流。长年侵蚀作用在川床形成了无数的壶穴（甌穴），据说数量超过千个。翡翠绿的清流与奇岩织成的景观神秘梦幻，令访客沉醉其中。
步道设施齐备，可沿溪谷散步享受自然美景。新绿季节和红叶季节特别美丽，深受摄影爱好者欢迎。
魔林峡位于奥耶马溪最深处，是一处秘境景点，原生林与溪流营造的幽玄气氛魅力十足。
裏耶马溪|隐秘佳处
裏耶马溪位于中津市山国町，与其他区域相比游客较少，可静静享受自然。
伊福景是裏耶马溪的代表景胜地，沿山国川畔奇岩连绵，景观优美。因未经过度开发旅游化，可尽享素朴的自然美。
折元景也是裏耶马溪的看点，沿川畔的步道可欣赏溪谷美景。这是当地人喜爱的隐秘景点。
耶马溪|中心部景胜
单称”耶马溪”的区域位于中津市耶马溪町中心。
古罗汉是耶马溪区域的代表景胜地，奇岩群与溪谷营造的景观壮观。观景台的眺望极佳，可尽享四季自然美景。
鹤原景也是耶马溪区域的看点，以开阔的溪谷风景为特色。
耶马溪六十六景|精选绝景景点
耶马溪拥有被称为”耶马溪六十六景”的66处特别景观优美的景胜地。这是从江户时代到明治时代选定的，展现了耶马溪的多样魅力。
六十六景包括上述的一目八景、竞秀峰、猿飞千壶峡等著名景点，也包括仅为当地人所知的隐秘佳处。要全部游览需花费数天，但花时间逐一游览能真切体会到耶马溪的奥深。
主要的六十六景包括：
- 青之洞门周边：竞秀峰、鸮巢山、夫妇岩等
- 深耶马溪周边：一目八景、念佛桥、丽谷等
- 奥耶马溪周边：猿飞千壶峡、魔林峡、西谷等
- 裏耶马溪周边：伊福景、折元景等
- 本耶马溪周边：罗汉寺、古罗汉、御灵红叶等
各景胜地设有指示牌，解说历史和看点。
耶马溪的四季与红叶|最佳季节的享受方式
春季耶马溪|新绿与山樱的竞演
春季耶马溪从3月下旬到5月新绿初发之时为看点。树木从冬日严寒中苏醒，一齐展开嫩叶，整个溪谷笼罩在淡绿色中。
4月上旬至中旬山樱盛开，岩峰与樱花的对比呈现绝妙景观。特别是一目八景和竞秀峰周边，岩峰与樱花的组合景象绝伦。
春季游客相对较少，可静静享受自然。气温温和，最适合散步和登山。
夏季耶马溪|避暑清凉地
夏季耶馬溪被深绿覆盖，溪谷呈现清凉气氛。6月至8月气温虽高，但溪谷沿线树荫众多，清流声音怡人，是逃离城市炎热的理想地。
特别是猿飞千壶峡和青之洞门周边，靠近水域，清凉倍增。暑假期间有许多家庭游客，可以看到川边戏水的场景。
夏季绿色浓郁，溪谷深度更显突出。推荐早晨或傍晚散步。
秋季耶马溪|日本屈指的红叶名所
秋季耶马溪是一年中最美的季节。从10月下旬到11月下旬，红枫、槭树、银杏等树木染红泛黄，整个溪谷被赤色和金色染透。
红叶看点时期通常为11月上旬至中旬最佳。但因年度气候条件不同会有前后变动，建议访问前确认最新信息。
一目八景是耶马溪首屈一指的红叶景点，观景台看八座岩峰与红叶的对比景象令人叹为观止。特别是被朝日或晚霞照亮的红叶美不胜收。
竞秀峰周边也是红叶名所，从青之洞门仰望岩峰与红叶的组合景象优美绝伦。
罗汉寺境内被红叶包围，石佛与红叶的风景梦幻绝伦。
红叶季节众多游客蜂拥而至，特别是周末拥挤不堪。停车场可能早早满位，推荐早晨访问。有时会举办亮灯活动，可欣赏夜间红叶。
冬季耶马溪|静寂溪谷之美
冬季耶马溪游客最稀少，可独占沉静溪谷之美。从12月到2月气温虽低，但被白雪覆盖的岩峰和霜冻树木营造出梦幻景观。
虽然降雪较少，但寒潮来临时整片区域银装素裹。冬日凛冽空气中的溪谷景象有别于其他季节的独特魅力。
冬季部分设施可能休业，道路可能结冰，需提前了解信息并做好防寒准备。
交通信息|前往耶马溪的方式
驾车前往
驾车最为便利，可有效率地巡游各景胜地。
来自福冈方向：
- 九州自动车道”玖珠IC”经国道387号约20分钟（奥耶马溪方向）
- 东九州自动车道”中津IC”经国道212号约20分钟（本耶马溪方向）
来自大分方向：
- 东九州自动车道”中津IC”经国道212号约20分钟
来自北九州方向：
- 东九州自动车道”中津IC”经国道212号约20分钟
各景胜地设有停车场，但红叶季节人多拥挤，建议提早到达。
公共交通
乘坐JR：
- JR日豊本线”中津站”下车
- 从中津站至各景胜地乘坐巴士或出租车
乘坐巴士：
- 从中津站乘坐大交北部巴士”守实温泉行””柿坂行”等
- 在”青之洞门””一目八景”等车站下车
- 巴士班次有限，建议提前确认时刻表
乘坐出租车：
- 从中津站至主要景胜地约20～30分钟
- 观光出租车也可利用，可有效率地游览多个景胜地
租车·租赁自行车
中津站周边有租车公司，适合想自由移动的游客。部分区域可租赁自行车，可悠闲地边欣赏边移动。
但景胜地间距离较远，全部用自行车游览需要体力。
耶马溪观光模范路线
半日路线（约4小时）
时间有限游客的定番路线。
- 青之洞门（停留40分钟）：从停车场步行即到。步行洞内，眺望竞秀峰
- 罗汉寺（停留60分钟）：乘坐缆车上山。尽享五百罗汉和溪谷美景
- 一目八景（停留60分钟）：观景台一览八座岩峰。散步步道
- 道之站耶马トピア（停留30分钟）：购买纪念品和休息
1日路线（约8小时）
游览耶马溪主要景点的充实路线。
- 猿飞千壶峡（停留90分钟）：清晨宁静中尽享溪谷美景
- 一目八景（停留60分钟）：观景台和步道尽享深耶马溪
- 午餐（60分钟）：当地食处品尝乡土料理
- 青之洞门·竞秀峰（停留60分钟）：巡游本耶马溪代表性景胜地
- 罗汉寺（停留90分钟）：五百罗汉和境内散步
- 道之站耶马トピア（停留30分钟）：购买纪念品
2日路线（尽情享受）
深味耶马溪奥深的奢华路线。
第1日：
- 上午：奥耶马溪（猿飞千壶峡、魔林峡）
- 下午：深耶马溪（一目八景、念佛桥）
- 傍晚：温泉旅馆住宿
第2日：
- 上午：本耶马溪（青之洞门、竞秀峰、罗汉寺）
- 下午：裏耶马溪（伊福景）和周边散步
- 返程：道之站购买纪念品
耶马溪周边观光景点
中津城（奥平家历史资料馆）
位于中津市中心的中津城由黑田官兵卫修建，现作为奥平家历史资料馆对外开放。天守阁可俯瞰中津市街和周防灘，城内展示珍贵历史资料。建议与耶马溪观光结合游览。
福泽谕吉旧居·福泽纪念馆
一万日元纸币肖像人物福泽谕吉出身于中津。其故居和纪念馆得以保存，可了解福泽谕吉的生平和业绩。
守实温泉·耶马溪温泉
耶马溪周边有多处温泉，可疗愈观光疲劳。守实温泉和耶马溪温泉泉质优良，深受当地人喜爱。
道之站耶马トピア
成为耶马溪观光据点的道之站，特产和纪念品齐全。餐厅可品尝使用当地食材的料理，可获取观光信息。
耶马溪的美食与特产
当地美食
耶马溪荞麦：由耶马溪清流培育的荞麦香气高雅，众多荞麦馆可品尝。
鲷鱼饭：中津临周防灘，海产丰富。鲷鱼饭是当地名物料理。
中津炸鸡：中津市作为”炸鸡圣地”而闻名，市内炸鸡专门店众多。
河鱼料理：山国川捕获的鲫鱼和山女鱼烹制的料理是耶马溪独有的味道。
纪念品
耶马溪名菓：以耶马溪为题材的和菓子和洋菓子各店均有销售。
柚子制品：耶马溪周边是柚子产地，柚子胡椒和柚子果酱等深受欢迎。
地酒：大分县是烧酒产地，当地酒蔵名酒也推荐作为纪念品。
耶马溪观光的注意事项与礼仪
服装与携带物品
耶马溪位于山间，气温比市区低。特别是春秋季早晚温差大，应携带外套。舒适的登山靴是必备的，特别是步行步道时登山鞋最为推荐。
夏季携带防虫喷雾、帽子、饮用水。冬季需做好防寒准备。
自然保护与礼仪
耶马溪是国家名胜，自然环保保护重要。遵守以下礼仪：
- 垃圾必须带走
- 不损伤植物和岩石
- 仅在指定步道内活动
- 不投喂野生动物
- 保持安静享受自然
摄影礼仪
拍摄美景时需顾及其他游客。特别是红叶季节人多拥挤，避免长时间占据位置。有些地点禁止无人机，需提前确认。
日本遗产”耶马溪游览”|了解文化价值
平成29年（2017年），耶马溪作为”耶马溪游览～在大地描绘的山水绘卷之路～”被认定为日本遗产。这是由中津市和玖珠町联合申报的，耶马溪的自然美及历史文化价值得以评价。
日本遗产构成要素不仅包括自然景观，还包括青之洞门、罗汉寺、石桥群、往还道等讲述人与耶马溪自然共生历史的文化财。
访问耶马溪时，不仅要作为景胜地欣赏，还应感受人与自然关系的历史，才能获得更深层次的体验。
中津玖珠日本遗产推进协议会发布日本遗产相关信息并举办活动，官方网站”耶马溪游览”可获取详细信息。
耶马溪的地质与成因
耶马溪壮阔景观由约900万年前至今持续的火山活动和长年侵蚀作用形成。
阿苏山和九重山等火山喷出的火砕流堆积，形成了凝灰岩台地。之后山国川及支流的侵蚀作用进行，柔软部分被冲蚀，形成了现今的奇岩和溪谷。
垂直陡峭的岩壁、独立岩峰、深刻溪谷等多样地形的形成，源于岩质差异和侵蚀程度的不同。
因其地质学价值，耶马溪也被称为”地质野外博物馆”，具有很高的教育价值。
耶马溪与文化·艺术
耶马溪自古为众多文人墨客所喜爱，是艺术作品的题材。
赖山阳访问耶马溪后，众多文人访问此地，留下了汉诗和游记。明治时代夏目漱石也曾造访，在作品中记载了他的印象。
耶马溪景观作为日本画和摄影题材也广受欢迎，众多艺术家到此创作。
当代，以耶马溪为题材的摄影展和绘画展也有举办，其美景持续给众多人以创作灵感。
耶马溪观光最新信息的获取方法
访问耶马溪前建议确认最新信息。
一般社团法人中津耶马溪观光协会的官方网站随时更新各景胜地信息、红叶看点预报、活动信息、交通信息等。
道之站耶马トピア也是观光信息据点，可在现地获取最新信息。
通过SNS用”#耶马溪””#一目八景”等标签，可看到游客的实时信息和照片，便于了解当前红叶状况。
总结|尽享耶马溪魅力
大分县中津市的耶马溪拥有日本新三景、日本三大奇胜、国家名胜、日本遗产四大称号，是日本屈指一指的景胜地。本耶马溪、深耶马溪、奥耶马溪、裏耶马溪、耶马溪五个区域各具不同魅力，一目八景、青之洞门、竞秀峰、猿飞千壶峡等看点无穷。
特别是秋季红叶时期美不胜收，吸引众多游客。但春日新绿、夏日清凉、冬日静寂，四季各有其魅力。
距中津市区驾车约20分钟的便利交通，日帰也可充分享受，但若有时间，建议1泊2日尽情游览。
除自然美外，青之洞门和罗汉寺等历史景点、当地美食和温泉也可享受的耶马溪，必能给所有访客带来感动。
到大分县旅游时，务必亲身体验耶马溪壮阔的自然美景。山水画般的绝景定会在你心中留下深刻印迹。
