养老瀑布 岐阜县完全指南|日本百选瀑布·名水百选的名瀑彻底解说
位于岐阜县养老郡养老町的养老瀑布，落差约30米，宽度约4米，是壮观的瀑布，被选为日本百选瀑布和名水百选，是代表日本的名瀑。这条瀑布被养老山地丰富的自然所环绕，自古以来吸引了许多文人墨客，与孝子传说这一温暖人心的故事一起，不断给来访者的心灵以深深的感动。
本文从养老瀑布的历史背景、实际访问信息、四季风景、周边景点等方面，彻底解说岐阜县代表性观光名胜的魅力。
养老瀑布是什么|岐阜县自豪的名瀑概况
养老瀑布位于岐阜县养老郡养老町高林，属于木曽川水系的瀑布。位于养老公园深处，构成揖斐关原养老国定公园的一部分。瀑布的规模为落差约30米（一说为32米），宽度约4米，从巨岩老树间流落下来的水清冽无比。其雄伟优美的姿态令所有来访者都为之震撼。
养老瀑布之所以是特殊存在，不仅因为其自然美。它不仅被选为日本百选瀑布，还以”养老瀑布·菊水泉”之名被环保省选为名水百选，作为名瀑和名水双重价值的拥有者，是全国极为罕见的存在。
养老瀑布的地质学特征
养老山地由古生代至中生代形成的地层组成，养老瀑布周围有硬质岩盘露出。这种地质构造创造了瀑布美丽的直瀑形态。打在岩角上流落的水声让来访者既感受到自然的力量，又感受到其细腻之处。
形成瀑布的水是降在养老山系的雨水渗入地下，经过长时间过滤而成。因此极其清澈，自古以来就被珍视为”返老还童的水”。
养老瀑布的孝子传说|元正天皇与改元的故事
在讲述养老瀑布时，不可或缺的是被称为”孝子传说”的温暖故事。这个传说也是养老地名的由来，与日本历史深深相连。
孝子故事的内容
很久以前，在养老这个地方，有一个叫源丞内的贫穷樵夫与年迈的父亲两人一起生活。源丞内是个孝顺的儿子，每天都在山里砍柴卖钱，用微薄的收入赡养父亲。
有一天，源丞内想让爱喝酒的老父亲喝上酒，但贫穷的他买不起，在眺望从深谷岩壁流下的水时想到”这水要是酒就好了”。就在那时，他脚下一滑，从岩石上摔了下去，昏了过去。
醒来后，发现身边涌出了清泉，品尝了一下，竟然尝到了酒的味道。源丞内大喜，给父亲喝了这水后，老父亲变得年轻了，恢复了精神。
元正天皇的行幸与”养老”改元
这个奇异事件的传言传到了都城，在灵龟3年（717年）9月，女帝元正天皇亲临此地。天皇亲自饮浴了这水，为其功效所感动，称赞其为”养老返老还童的水”。
同年11月17日，元正天皇将年号从”灵龟”改为”养老”。这是日本历史上，地方事件直接成为改元理由的罕见例子之一。这一历史事实赋予了养老瀑布和菊水泉超越单纯观光地的价值，使其成为日本历史遗产。
菊水泉与当代的继承
孝子传说中登场的”变成酒的水”，如今以”菊水泉”之名从养老神社境内涌出。这个泉水至今仍可自由饮用，来访者可以亲身品尝传说中的水。当然在现代已品不出酒的味道，但作为清澈美味的水，深受许多参拜者和游客的喜爱。
前往养老瀑布的交通方式|前往岐阜县养老町的方法
前往养老瀑布既可乘坐公共交通工具，也可自驾车。下面介绍了两种交通方式的详细方法。
电车交通
养老铁道养老线”养老站”是最近的车站。
- 来自名古屋方向：乘坐JR东海道新干线至大垣站，转乘养老铁道养老线
- 大垣站至养老站：约30分钟
- 养老站至养老瀑布：步行约50分钟（约3.2km）
- 养老站至养老公园入口：步行约10分钟
由于从养老站至瀑布距离较远，体力不足的游客或带小孩游客可考虑乘坐养老公园内的付费班车或出租车。特别是在夏季或红叶季节，可能会有从车站至公园内的班车运行。
自驾交通
东海环状高速公路”养老IC”或名神高速公路”大垣IC”比较方便。
- 养老IC出口：约10分钟（约6km）
- 大垣IC出口：约20分钟（约12km）
养老公园内设有多个停车场：
- 养老瀑布入口停车场（最靠近瀑布）：可停泊约300辆车
- 养老公园第1停车场：可停泊约280辆车
- 养老公园第2停车场：可停泊约150辆车
停车费普通车约300日元（时间不同可能会变化）。在红叶季节或大型假期预期会拥堵，建议尽早到达。
从养老瀑布入口停车场至瀑布
从养老瀑布入口停车场至瀑布本体约1.2km，步行约30分钟。这条步行道穿过自然丰富的森林，途中有养老寺、菊水泉、七座桥等景点。步道虽然路况良好，但一直都在上坡，建议穿上舒适的鞋子访问。
养老公园的设施指南和营业时间
养老瀑布是养老公园的一部分，整个公园被整治成了广大的自然公园。
营业时间和入场费
- 营业时间：9:00〜17:00（最后入场16:30）
- 入场费：养老瀑布本身的入场免费
- 闭园日：基本全年无休（但因天气或季节原因步道可能关闭）
※养老公园内其他设施（养老天命反转地、岐阜县儿童之国等）另设入场费和营业时间。
养老公园内的主要设施
养老公园占地面积约786,000平方米，各种设施散布其间：
- 养老瀑布：公园的象征性存在
- 养老天命反转地：现代艺术体验型设施
- 岐阜县儿童之国：儿童游乐设施
- 养老神社：与孝子传说相关的神社
- 养老寺：历史悠久的寺院
- 迷你高尔夫球场：可在自然中享受运动
- 网球场：运动设施
将这些设施结合起来，可以规划一个整天的观光计划。
四季各异的养老瀑布|春夏秋冬的魅力
养老瀑布的魅力在于它呈现四季不同的面貌。根据访问季节，可以享受完全不同的景观。
春天的养老瀑布（3月至5月）
春天的养老公园也以樱花名胜而闻名。种植了约3000棵樱花树，从3月下旬至4月上旬进入最佳观赏期。樱花与瀑布的结合，正是象征日本春天的风景。
新绿季节（4月下旬至5月），新叶长出，整个森林被鲜亮的绿色包围。这个时期瀑布水量因融雪而丰富，可享受雄伟的水花。
夏天的养老瀑布（6月至8月）
夏天的养老瀑布因其天然凉意吸引众多游客。瀑布周围被森林包围，即使盛夏气温也很低，富含负离子的空气提供舒适的凉爽。
瀑布周围的水花令人舒适，让人忘却炎热。暑假期间家庭游客众多，孩子们的欢声笑语回荡四周。不过夏季虫子较多，建议携带防虫喷雾。
秋天的养老瀑布（9月至11月）
养老瀑布最美的时期被认为是红叶季节。通常从11月中旬至下旬进入最佳观赏期，红枫叶把瀑布周围装饰得鲜艳夺目。
红叶季节许多观光客蜂拥而至，整个养老公园因红叶狩游客众多。瀑布与红叶的对比最适合摄影，许多摄影爱好者会来访。这段时期停车场容易拥堵，建议工作日或早晨到达。
冬天的养老瀑布（12月至2月）
冬天的养老瀑布笼罩在宁静的神秘氛围中。气温降至零度以下的日子，瀑布周围可能会冻结，形成冰瀑。虽然完全冻结很少见，但部分冻结的瀑布呈现幻想般的美。
冬季游客较少，可以悠闲地欣赏瀑布。不过步道可能结冰，必须穿防滑鞋或做好防寒准备。
养老瀑布的历史和文化价值
养老瀑布不仅是自然景观，还具有深深的历史和文化价值。
受文人墨客青睐的名瀑
自古以来，养老瀑布吸引了许多文人墨客。最著名的是江户时代浮世绘师葛饰北斎。北斋在”诸国瀑布巡礼”系列中描绘了养老瀑布，其作品至今仍获高度评价。
北斋笔下的养老瀑布，虽以实景为基础，但艺术性地进行了变形，瀑布的神秘性和力量感得到完美表现。通过这幅浮世绘，养老瀑布从江户时代起就成为全国闻名的景点。
万叶集与养老
养老地区也登场于日本最古老的歌集《万叶集》中。作为养老改元时的歌，流传着这样的歌：”养老之滝的水，自神代至今，永不断流，使人永葆青春”，足以看出古代养老之水被特别重视。
作为信仰对象的养老瀑布
养老神社的主神是养老瀑布本身，自古就成为信仰的对象。特别是菊水泉的水被崇拜为”返老还童之水””延寿之水”，许多参拜者来访。
至今，养老神社不乏祈求健康长寿或家庭安全的参拜者。瀑布步道上有七座桥，据说各桥都蕴含着特殊含义，许多人带着朝圣的心情来访。
养老瀑布周边的景点
访问养老瀑布时，合并游览周边景点，可获得更充实的观光体验。
养老神社与菊水泉
养老瀑布步道途中的养老神社是与孝子传说相关的神社。境内涌出菊水泉，被选为名水百选的清泉可自由品饮。
菊水泉的水据传说会变成酒，现在许多参拜者携带塑料瓶带回家。神社还提供御朱印，对集印者也值得推荐。
养老天命反转地
养老公园内的养老天命反转地由世界著名艺术家荒川修作与搭档马德琳·吉恩茨设计，是体验型现代艺术设施。
“极限相似之家”、”椭圆形场地”等奇异空间展开，让来访者的感觉产生振动。与养老瀑布的自然美形成对比，这种人工而哲学的空间吸引许多游客。
入场费：成人770日元，高中生510日元，小中学生310日元
养老寺
据传养老寺由元正天皇的诏令创建，是古刹。这是今日传承养老改元历史的重要寺院，境内保存着具有历史感的建筑物和石碑。
安静的境内最适合冥想和散步，也是步向瀑布时的休息地点。
岐阜县儿童之国
家庭游客推荐养老公园内的岐阜县儿童之国。拥有大型游乐设施、攀岩等，让孩子尽情玩耍。
入场免费，可整天游玩，结合养老瀑布观光，可度过从孩子到大人都开心的一天。
养老温泉
养老瀑布周边有养老温泉乡。用瀑布观光的疲惫身体泡温泉最佳，有可日归入浴的设施。
代表温泉宿”滝元馆 游季の里”位于距养老瀑布步行3分钟的优越位置，可在孝子传说的故地享受温泉。不仅提供住宿，还有日归入浴方案，推荐作为观光的压轴。
养老瀑布观光的模范路线
以养老瀑布为中心的推荐观光模范路线介绍如下。
半天路线（约4小时）
- 9:00 到达养老站，或到达养老瀑布入口停车场
- 9:30 参拜养老神社，品尝菊水泉的水
- 10:00 到达养老瀑布，拍摄照片和欣赏瀑布
- 11:00 经养老寺下山
- 12:00 在养老公园内或周边用午餐
- 13:00 出发
整天路线（约7小时）
- 9:00 到达养老站，或到达养老瀑布入口停车场
- 9:30 参拜养老神社，品尝菊水泉的水
- 10:00 到达养老瀑布，拍摄照片和欣赏瀑布
- 11:00 经养老寺下山
- 12:00 在养老公园内用午餐
- 13:00 体验养老天命反转地（约2小时）
- 15:00 在岐阜县儿童之国休息（带孩子游客情况下）
- 16:00 在养老温泉日归入浴
- 17:00 出发
住宿路线（1晚2天）
第1天：
- 下午到达养老
- 观光养老瀑布
- 住宿养老温泉
第2天：
- 上午观光养老天命反转地
- 散步养老公园内
- 午餐后前往周边观光地（大垣城、关原古战场等）
养老瀑布摄影的窍门
养老瀑布也作为摄影景点受欢迎。介绍拍出美照的窍门。
最佳摄影时间
- 早晨（8:00至10:00）：人少，朝阳照亮森林，可拍出幻想般的光景
- 阴天：瀑布的白色水流映出，对比美观
- 红叶季节早上：色彩鲜艳的红叶与瀑布的对比最佳
摄影点
- 瀑布潭正面：捕捉整个瀑布的标准角度
- 从桥上看：步道上的桥向下看的角度也很美
- 瀑布侧面：强调岩石和水的流动
- 结合红叶：秋季将红叶置于前景，日本美更加突出
相机设置提示
- 慢快门：使用三脚架，用1/4秒至1秒的快门速度使水流表现得顺滑
- 使用ND滤镜：可在明亮日间也能使用慢快门
- 感光度设低：ISO100至400保持画质
- 光圈设F8至F11：使整个瀑布对焦清晰
访问养老瀑布时的注意事项和准备
舒适享受养老瀑布的注意事项和准备说明如下。
着装和携带物品
- 舒适的鞋子：步道虽然维护良好，但上坡路多，最适合运动鞋或登山鞋
- 宽松服装：因有阶梯和坡道，应穿宽松服装
- 防寒衣（秋冬）：瀑布周边气温低，要带一件披肩
- 雨具：天候易变，准备折叠伞或雨衣
- 饮用水：特别是夏季补水很重要
- 防虫喷雾（夏季）：在森林中行走必需
- 毛巾：瀑布的水花可能溅湿
体力和所需时间
从养老瀑布入口停车场至瀑布单程约30分钟，往返约1小时。途中有陡峭的阶梯和坡道，平时不运动的人、老年人或带小孩的游客，应留充足时间规划。
途中有休息椅可坐，不要勉强，按自己的速度行走很重要。
安全注意事项
- 滑滑的地方：瀑布周围和步道因潮湿而滑，需注意
- 不要超出围栏：为防危险，不要超出设置的围栏
- 因天气关闭：大雨或台风后步道可能关闭。事前在官网确认
- 野生动物：可能出现野猪或猴子。遭遇时不要刺激，保持距离
养老瀑布周边的美食和纪念品
养老观光的乐趣不仅限于瀑布。地方美食和纪念品也很迷人。
养老的名物美食
养老烤肉街
养老町作为烤肉之町而闻名，国道258号线沿线排列着多家烤肉店。用地方产飞騨牛或养老牛烤肉绝品，推荐作为观光后的餐食。
养老火腿
养老町特产养老火腿，是从明治时代延续至今的传统味道。可在养老公园周边的商店或餐厅购买或品尝。
养老汽水
用菊水泉的水制作的养老汽水，作为纪念品也很受欢迎。清爽的甜味，最适合瀑布观光后的一杯。
推荐纪念品
- 菊水泉的水：用塑料瓶装着带回家是常见做法的名水
- 养老名菓：以养老瀑布为主题的和菓子或洋菓子
- 养老火腿：可在家享受传统味道
- 养老汽水：复古瓶身设计也有魅力
- 养老瀑布周边商品：明信片、钥匙链等纪念品
养老公园内和养老站周边有土特产店，可购买地方特产。
养老瀑布周边的活动信息
养老町全年举办各种活动。
主要活动
养老公园纳凉瀑布节（7月下旬至8月上旬）
作为夏日风物诗举办的庆典，夜间瀑布周边会亮化，可享受幻想氛围。摊位出现，许多游客前来。
养老公园红叶节（11月中旬至下旬）
在红叶季节举办的活动，有亮化、地方特产销售、音乐活动等。
元旦初日出登山（1月1日）
从养老山看新年初日出的活动。经养老瀑布登山至山顶的登山者众多。
因时期不同活动信息可能会改变，建议访问前在养老公园官网或养老町观光协会网站确认最新信息。
养老瀑布与日本百选瀑布·名水百选
关于养老瀑布被选入的”日本百选瀑布”与”名水百选”，解说其价值。
日本百选瀑布是什么
日本百选瀑布由1990年环保厅（现环保省）和日本瀑布爱好者选定，是代表日本的100条瀑布。从全国提出的众多瀑布中，综合评价美丽度、规模、周边环境、交通便利性等选出。
养老瀑布因其历史价值、美丽和孝子传说的文化背景而被选中。岐阜县除养老瀑布外，根尾瀑布、平汤大瀑布等也被选中。
名水百选是什么
名水百选由1985年环保厅选定，是全国优秀涌水·河川。评选基准不仅包括水质优劣，还包括当地居民的保护活动和水对地区生活·文化的贡献。
养老瀑布·菊水泉因其清澈水质、自孝子传说以来的历史文化价值、作为地区象征的角色而被选入名水百选。
总结：充分享受养老瀑布的魅力
位于岐阜县养老町的养老瀑布是被选入日本百选瀑布·名水百选的名瀑，与孝子传说这一温暖故事和深刻历史紧密相联，是代表日本的观光名胜。
落差约30米的壮观瀑布呈现春天樱花、夏日清凉、秋季红叶、冬日静寂等四季各异的面貌。养老公园内有养老天命反转地、岐阜县儿童之国等魅力设施散布各处，可整天游玩。
从养老站步行可到达的公共交通便利性、驾车交通的便利性也是魅力。周边有养老温泉和烤肉街等美食景点，结合观光可充分品尝岐阜县的魅力。
历史、自然、文化、美食融合的养老瀑布。请一定实际访问，亲身感受其魅力。一定能让你重新感受日本的美丽和历史的深厚。
