妙高高原・いもり池（新潟県）

妙高高原・いもり池（新潟県）完全ガイド｜四季の見どころ・アクセス・周辺観光情報

新潟県妙高市の妙高高原に位置する「いもり池」は、日本百名山のひとつである妙高山を水面に映す絶景スポットとして、全国から多くの観光客や写真愛好家が訪れる人気の観光地です。周囲約500メートルの小さな池ですが、四季折々の自然美と豊かな湿原植物が楽しめる、妙高を代表する観光名所となっています。

この記事では、いもり池の魅力を余すことなくお伝えするとともに、最適な訪問時期、アクセス方法、周辺の観光スポットや温泉・宿泊施設まで、旅行計画に役立つ情報を詳しく解説します。

いもり池とは？名前の由来と歴史

池の名前の由来

いもり池の名前は、かつてこの池の周辺に多くのイモリが生息していたことに由来します。現在でも、池の周辺ではイモリだけでなく、モリアオガエルなどの両生類が生息しており、豊かな自然環境が保たれています。

池の成り立ちと歴史

昭和2年（1927年）に造られたいもり池は、約20万平方メートルもの広大な湿原地帯に位置しています。人工的に造られた池でありながら、周辺の自然環境と調和し、現在では妙高戸隠連山国立公園の一部として保護されています。池の平温泉の中央に位置し、標高は約750メートル。妙高山（標高2,454メートル）を正面に望む絶好のロケーションにあります。

四季を通じた見どころと最適な訪問時期

春（4月下旬～5月）：ミズバショウの大群生

いもり池が最も賑わうのが、ミズバショウの開花時期です。雪解けとともに白い可憐な花が顔を出し始め、4月下旬から5月上旬にかけて、10万株以上ものミズバショウが池の周辺に咲き誇ります。

ミズバショウの見どころ

• 見頃時期：4月下旬～5月上旬（年により前後します）
• 白い苞（ほう）と残雪の妙高山とのコントラストが絶景
• ゴールデンウィーク期間中は多くの観光客で賑わいます
• ミズバショウの後には、ミツガシワが続いて開花

夏（6月～8月）：新緑と湿原植物

夏のいもり池は、鮮やかな新緑に包まれます。この時期には様々な湿原植物が次々と花を咲かせ、自然観察に最適な季節となります。

夏の見どころ

• ノハナショウブ（6月～7月）
• クサレダマ（7月～8月）
• サワギキョウ（8月～9月）
• スイレン（8月中旬頃）
• 涼しい高原の気候で快適な散策が楽しめます
• 早朝の水面に映る妙高山は特に美しい

秋（10月～11月上旬）：紅葉の絶景

秋のいもり池は、紅葉の名所として多くの観光客を魅了します。イタヤカエデやシラカバの黄色を基調に、ヤマモミジの赤が加わり、色彩豊かな景観が広がります。

紅葉の見どころ

• 見頃時期：10月中旬～11月上旬
• 黄色を基調とした紅葉と妙高山の組み合わせ
• 水面に映る「逆さ紅葉」も撮影ポイント
• 朝晩の冷え込みで色づきが鮮やかになります

冬（12月～3月）：雪景色と静寂の世界

冬のいもり池は深い雪に覆われ、静寂に包まれます。スノーシューやクロスカントリースキーで訪れる人もおり、冬ならではの楽しみ方ができます。

冬の見どころ

• 真っ白な雪景色と妙高山の雄大な姿
• 静寂の中での自然体験
• 冬季は積雪のため遊歩道の利用は困難な場合があります

「逆さ妙高」撮影のベストスポットとコツ

逆さ妙高とは

いもり池の最大の魅力のひとつが、水面に映る妙高山の姿、通称「逆さ妙高」です。晴れた日で風のない穏やかな日には、水面が鏡のようになり、妙高山が完璧に反転して映り込みます。

撮影のベストタイミング

時間帯

• 早朝（日の出直後）：風が弱く水面が穏やかで、朝日に照らされた妙高山が美しい
• 夕方：夕日に染まる妙高山も魅力的

気象条件

• 無風または微風の日
• 快晴または晴れの日
• 前日の雨上がりなど、空気が澄んでいる日

おすすめ撮影ポイント

1. 池の南側（ビジターセンター側）：最も一般的な撮影ポイントで、妙高山を正面に捉えられます
2. 池の東側遊歩道：角度を変えて撮影でき、季節の花々と組み合わせた構図が可能
3. 池の西側：朝日を受けた妙高山を撮影するのに適しています

いもり池の遊歩道と散策の楽しみ方

バリアフリー遊歩道

いもり池の周囲には、全長約504メートル（一周約600メートル）のバリアフリー遊歩道が整備されています。平坦で歩きやすく、車椅子やベビーカーでも利用可能です。

遊歩道の特徴

• 所要時間：1周約15～20分
• 舗装された平坦な道
• 要所に休憩用のベンチが設置
• 四季を通じて様々な草花や野鳥を観察できます

自然観察のポイント

植物観察

• 春：ミズバショウ、ミツガシワ
• 夏：ノハナショウブ、クサレダマ、サワギキョウ、スイレン
• 秋：紅葉、ススキ
• 冬：雪景色

野鳥観察

• カルガモ、マガモなどの水鳥
• ウグイス、ホオジロなどの小鳥
• 早朝の散策が野鳥観察に最適

散策時の注意点

• 夏でも朝晩は冷え込むことがあるため、羽織るものを持参
• 虫よけスプレーがあると便利（特に夏季）
• カメラや双眼鏡を持参すると楽しみが倍増
• 遊歩道以外への立ち入りは湿原保護のため控えましょう

妙高高原ビジターセンターの活用

ビジターセンターの役割

いもり池に隣接する「妙高高原ビジターセンター」は、妙高戸隠連山国立公園の情報拠点です。訪問前に立ち寄ることで、より充実した観光が楽しめます。

施設の特徴

• 妙高の自然や歴史に関する展示
• 登山情報やトレッキングコースの案内
• 季節の見どころ情報の提供
• 無料休憩スペース
• トイレ完備

入手できる情報

• いもり池周辺の開花情報
• 妙高山登山の最新情報
• 周辺トレッキングコースの案内
• 野鳥や植物の図鑑
• イベント情報

アクセス方法と交通情報

車でのアクセス

東京方面から

• 関越自動車道・上信越自動車道「妙高高原IC」から約10分（約5km）
• 所要時間：東京から約3時間30分

名古屋・大阪方面から

• 北陸自動車道・上信越自動車道「妙高高原IC」から約10分
• 所要時間：名古屋から約4時間、大阪から約5時間30分

駐車場情報

• いもり池駐車場：無料、約100台収容可能
• 大型バス駐車可能
• ゴールデンウィークや紅葉シーズンは混雑するため早めの到着がおすすめ

公共交通機関でのアクセス

鉄道

1. えちごトキめき鉄道「妙高高原駅」下車
2. 駅から路線バスまたはタクシーで約10分

路線バス

• 妙高高原駅から「池の平温泉・いもり池入口」行きバス利用
• 「いもり池入口」バス停下車、徒歩約5分
• 運行本数が限られるため、事前に時刻表の確認が必要

タクシー

• 妙高高原駅からタクシーで約10分、料金は約2,000円程度

東京からの日帰り旅行プラン例

モデルコース

• 7:00 東京駅発（北陸新幹線）
• 9:00 上越妙高駅着、えちごトキめき鉄道に乗り換え
• 9:30 妙高高原駅着、レンタカーまたはタクシー利用
• 10:00 いもり池到着、散策・撮影（2時間）
• 12:00 池の平温泉エリアでランチ
• 13:30 苗名滝など周辺観光
• 15:30 妙高高原駅へ
• 16:00 帰路
• 18:30 東京着

周辺の観光スポット

苗名滝（なえなたき）

いもり池から車で約15分の場所にある、日本の滝百選に選ばれた名瀑です。落差55メートルの迫力ある滝で、別名「地震滝」とも呼ばれます。

見どころ

• 新緑の季節（5月～6月）
• 紅葉の季節（10月中旬～11月上旬）
• 駐車場から滝まで徒歩約15分の遊歩道

笹ヶ峰高原

標高約1,300メートルに広がる高原で、夏の避暑地として人気です。いもり池から車で約30分。

楽しみ方

• 清水ヶ池周辺の散策
• 乙見湖でのボート遊び
• 笹ヶ峰牧場でのんびり過ごす

赤倉温泉・池の平温泉エリア

いもり池周辺には、歴史ある温泉地が点在しています。

赤倉温泉

• 開湯200年以上の歴史を持つ温泉地
• 源泉かけ流しの宿が多数
• 冬はスキーリゾートとしても有名

池の平温泉

• いもり池に最も近い温泉地
• リゾートホテルから和風旅館まで多様な宿泊施設
• 日帰り入浴施設も充実

妙高高原スカイケーブル

夏季から秋季にかけて運行されるゴンドラで、標高1,300メートルの妙高高原山頂駅まで約11分の空中散歩が楽しめます。

周辺のグルメ情報

妙高の郷土料理

笹寿司

• 笹の葉で包んだ新潟の郷土料理
• 山菜やきのこを使った素朴な味わい

妙高そば

• 清らかな水と寒暖差が生み出す美味しいそば
• 池の平温泉エリアにそば処が点在

山菜料理

• 春から初夏にかけて、地元で採れた山菜料理が楽しめます
• ワラビ、ゼンマイ、コゴミなど

おすすめレストラン・カフェ

ビジターセンター周辺

• 軽食やカフェメニューを提供する施設あり
• 地元食材を使ったメニューが人気

池の平温泉エリア

• ホテルのレストランで日帰りランチ可能な施設あり
• 地ビールやワインが楽しめる店も

宿泊施設の選び方

池の平温泉エリアの宿

リゾートホテル

• 充実した設備とサービス
• 温泉、プール、レストランなど
• ファミリーやグループにおすすめ

和風旅館

• 落ち着いた雰囲気
• 地元食材を使った会席料理
• カップルや夫婦におすすめ

ペンション・民宿

• アットホームな雰囲気
• リーズナブルな価格設定
• 一人旅やバックパッカーにも

赤倉温泉エリアの宿

いもり池から車で約10分の赤倉温泉には、歴史ある温泉旅館が多数あります。源泉かけ流しの温泉が楽しめる宿が多いのが特徴です。

宿泊のポイント

• ミズバショウシーズンや紅葉シーズンは早めの予約が必須
• 冬季はスキー客で混雑するため、オフシーズンの利用も検討
• 温泉付きの宿を選べば、観光後にゆっくり疲れを癒せます

年間イベント情報

春のイベント

ミズバショウまつり

• 開催時期：4月下旬～5月上旬
• いもり池周辺でのイベント
• 地元特産品の販売やガイドツアーなど

夏のイベント

妙高高原ロングライド

• サイクリングイベント
• いもり池周辺もコースに含まれることがあります

秋のイベント

紅葉ライトアップ

• 年によっては紅葉シーズンにライトアップイベントが開催されます
• 幻想的な夜の紅葉が楽しめます

冬のイベント

スキーシーズンイベント

• 妙高高原は冬季はスキーリゾートとして賑わいます
• 各スキー場でイベントが開催されます

基本情報・問い合わせ先

いもり池の基本情報

所在地
〒949-2112 新潟県妙高市関川2248-4

営業時間

• 24時間開放（ただし夜間は照明なし）
• 妙高高原ビジターセンターは9:00～17:00（季節により変動あり）

入場料

• 無料

駐車場

• 無料（約100台）

トイレ

• ビジターセンター内にあり
• 駐車場にも公衆トイレあり

問い合わせ先

妙高高原ビジターセンター

• 電話：0255-86-4599
• 営業時間：9:00～17:00

妙高市観光協会

• 電話：0255-86-3911
• ウェブサイト：最新情報やイベント情報を確認できます

池の平温泉観光協会

• 電話：0255-86-2370
• 宿泊施設や周辺観光の相談が可能

訪問時の注意事項とマナー

自然保護のお願い

• 遊歩道以外への立ち入りは控えましょう（湿原保護のため）
• 植物の採取は禁止されています
• ゴミは必ず持ち帰りましょう
• 野生動物への餌やりは禁止です

安全に楽しむために

• 天候の急変に備えて雨具を持参
• 夏でも朝晩は冷えるため、上着を用意
• 虫よけ対策（特に夏季）
• 熱中症対策として飲料水を持参
• 冬季は積雪・凍結に注意

撮影マナー

• 他の観光客の迷惑にならないよう配慮
• 三脚使用時は通行の妨げにならない場所で
• ドローン撮影は事前に許可が必要な場合があります
• 私有地への無断立ち入りは厳禁

妙高高原エリアの年間気候と服装アドバイス

春（4月～5月）

気温

• 平均気温：5～15度
• 朝晩は冷え込むことが多い

服装

• 長袖シャツ＋ジャケットまたはフリース
• 残雪がある場合もあるため、防水性のある靴がおすすめ

夏（6月～8月）

気温

• 平均気温：15～25度
• 東京より5～10度低く、避暑地として快適

服装

• 半袖＋薄手の羽織もの
• 日焼け対策（帽子、日焼け止め）
• 虫よけ対策

秋（9月～11月）

気温

• 平均気温：5～15度
• 10月以降は急激に冷え込みます

服装

• 長袖＋セーター、ジャケット
• 11月は冬用のコートが必要

冬（12月～3月）

気温

• 平均気温：-5～5度
• 豪雪地帯のため積雪は2メートルを超えることも

服装

• 完全な冬装備（ダウンジャケット、手袋、帽子）
• 防水性のある冬靴またはスノーブーツ必須

まとめ：いもり池の魅力を最大限に楽しむために

妙高高原のいもり池は、小さいながらも四季折々の表情を見せる魅力的な観光スポットです。特に春のミズバショウと秋の紅葉シーズンは多くの観光客で賑わいますが、夏の新緑や冬の雪景色も見逃せません。

いもり池を訪れる際のポイント

1. 季節選び：目的に応じた最適な時期を選びましょう（ミズバショウなら4月下旬～5月上旬、紅葉なら10月中旬～11月上旬）
2. 時間帯：逆さ妙高の撮影なら早朝がベスト
3. 周辺観光：苗名滝や温泉など、周辺スポットと組み合わせて充実した旅を
4. 宿泊：池の平温泉や赤倉温泉に宿泊すれば、ゆっくりと妙高の自然を満喫できます
5. 事前情報収集：ビジターセンターや観光協会のウェブサイトで最新情報をチェック

妙高山を水面に映す美しい景観、豊かな湿原植物、そして四季折々の自然の表情。いもり池は、何度訪れても新しい発見がある、新潟県を代表する観光スポットです。ぜひ、あなた自身の目で、その美しさを確かめてみてください。