奥飞騨温泉乡（岐阜县）完全指南｜5个温泉地的魅力和交通・住宿信息
奥飞騨温泉乡简介
奥飞騨温泉乡（おくひだおんせんごう）位于岐阜县高山市东北部，海拔3,000米级的北阿尔卑斯山（飞騨山脉）山麓。由平湯温泉、福地温泉、新平湯温泉、栃尾温泉、新穂高温泉这5个温泉地组成，被指定为中部山岳国立公园内的国民保养温泉地，深受众多温泉爱好者的喜爱。
这片被壮丽自然所环绕的地区，拥有每分钟数万升的丰富泉量，许多设施可以享受源泉流水温泉。露天温泉浴场超过100处，据说是日本最多的。四季变幻的山村风情、运用本地食材烹饪的美食，以及优质的温泉，为访客提供了治愈的时光。
奥飞騨温泉乡的历史和文化
奥飞騨温泉乡中历史最悠久的是平湯温泉。据传在战国时代被武田信玄的部下发现，随后也为前来飞騨山区旅游的旅人和疗养客带来了治愈。福地温泉因被称为”飞騨的隐秘汤”而闻名，以山深处的静谧环境为特征。
新平湯温泉位于焙岳山麓，虽然是相对较新的温泉地，但因泉量丰富和多彩的住宿设施而备受欢迎。栃尾温泉虽然规模较小，但充满情趣，新穂高温泉因拥有日本最高海拔的露天温泉而被称为新穂高缆车的起点而闻名。
5个温泉地的特色和魅力
平湯温泉（ひらゆおんせん）
平湯温泉位于奥飞騨温泉乡的入口处，是5个温泉地中规模最大、历史最悠久的温泉街。温泉地内约有40处井和源泉，每分钟喷涌出13,000升的丰富温泉水。
平湯温泉的特点：
- 奥飞騨温泉乡规模最大的温泉街
- 通往乘鞍岳和上高地的交通枢纽
- 平湯大瀑布、平湯民俗馆等观光景点
- 日帰温泉设施”ひらゆの森”很受欢迎
- 泡沫泉和硫黄泉等多样化的泉质
平湯温泉位于海拔1,250米处，即使在夏天也可凉爽地度过。冬天被银白色的雪覆盖，可以享受雪景露天温泉。周边有许多提供飞騨牛的餐饮店，可同时尽享温泉和美食。
福地温泉（ふくじおんせん）
福地温泉位于岐阜县和长野县的县境，是位于海拔1,000米左右山间的静谧温泉地。因被称为”飞騨的隐秘汤”而闻名，保留着浓厚的山村风情。
福地温泉的特点：
- 气氛静谧的小型温泉地
- 冬季限定的”青桶灯光秀”如梦似幻
- 化石馆、昔话之里等文化设施完善
- 可享受四季不同自然美景的散步路线
- 源泉流水温泉的旅馆众多
福地温泉的泉质以单纯温泉和碳酸氢盐泉为主，温和亲肤，也被评为”美人汤”。夏天凉爽，冬天被白雪覆盖，可享受四季各不相同的风景。
新平湯温泉（しんひらゆおんせん）
新平湯温泉位于焙岳山麓，处于奥飞騨温泉乡中心地带。虽然是相对较新的温泉地，但因泉量丰富和多样化的住宿设施而备受欢迎。
新平湯温泉的特点：
- 尽览焙岳的绝景地点
- 从大型酒店到民宿，住宿设施种类丰富
- 便于前往塔尔马钟乳洞和新穂高缆车
- 许多旅馆有带露天温泉的客房
- 提供飞騨牛料理的旅馆充足
新平湯温泉的泉质为单纯温泉和硫黄泉，据说对神经痛、肌肉痛和疲劳恢复有效。在壮丽的焙岳景色下沐浴是别样的享受。
栃尾温泉（とちおおんせん）
栃尾温泉是奥飞騨温泉乡中规模特别小的温泉地，最适合寻求静谧环境的人。几家旅馆沿蒲田川分散而立，保留着朴素的山村风情。
栃尾温泉的特点：
- 规模小，环境静谧
- 多为家族经营旅馆，气氛亲切温馨
- 露天温泉可欣赏四季不同的自然
- 运用本地食材的手工料理
- 距新穂高缆车驾车约10分钟
栃尾温泉的泉质为单纯温泉，无色透明，温和亲肤。非常适合想在时光缓缓流淌中慢慢享受温泉的客人。
新穂高温泉（しんほたかおんせん）
新穂高温泉位于奥飞騨温泉乡最深处，因为新穂高缆车的起点而闻名。位于海拔1,000米以上的高地，可近距离欣赏北阿尔卑斯山的壮丽景色。
新穂高温泉的特点：
- 可乘新穂高缆车前往海拔2,156米的展望台
- 俯瞰北阿尔卑斯美景的露天温泉
- 作为登山和徒步旅行的最佳出发地
- 有些设施设有混浴露天温泉
- 红叶季节的美丽景色格外突出
新穂高温泉的泉质为单纯温泉和碳酸氢盐泉，最适合缓解登山后的疲劳。乘新穂高缆车登上山顶，可欣赏到360度的壮阔全景，真切感受北阿尔卑斯的宏伟自然。
奥飞騨温泉乡的泉质和效能
奥飞騨温泉乡的温泉因地区和源泉而泉质各异，但主要有以下几种：
主要泉质
单纯温泉：
最常见的泉质，无色透明，亲肤温和。刺激小，从儿童到老人都可安心入浴。对神经痛、肌肉痛、关节痛、疲劳恢复等有效。
碳酸氢盐泉：
被称为”美人汤”，能使肌肤光滑嫩滑。软化皮肤角质，促进新陈代谢。对伤口、烫伤、慢性皮肤病也有疗效。
硫黄泉：
以独特的硫黄香气为特征，多呈白浊状。对皮肤病、风湿病、糖尿病等有效，也可期待杀菌作用。
碳酸泉：
在平湯温泉的部分源泉可见，含有碳酸气体。血液循环促进效果显著，有助于改善心脏病和高血压。
温泉的效能
奥飞騨温泉乡的温泉可期待以下效能：
- 缓解神经痛、肌肉痛、关节痛
- 疲劳恢复、健康增进
- 改善怕冷、末梢循环障碍
- 治疗慢性皮肤病、伤口、烫伤
- 缓解压力、放松身心效果
- 美肌效果
丰富的泉量使得许多设施可提供源泉流水温泉，这也是奥飞騨温泉乡的巨大魅力。
四季各异的魅力和景点
奥飞騨温泉乡四季展现不同风貌，根据访问季节可获得完全不同的体验。
春季（3月〜5月）
春日的奥飞騨温泉乡，随着融雪和新芽萌发而逐渐苏醒。4月下旬至5月，樱花和山野草绽放，为山村增添色彩。
- 平湯大瀑布的融雪水势汹涌
- 新绿中的徒步旅行
- 可品尝山菜料理的季节
- 观光客相对较少，可静享温泉
夏季（6月〜8月）
因海拔高，即使在夏天也能凉爽度过，这是奥飞騨温泉乡的魅力所在。作为避暑地最合适，也是登山和徒步旅行的最佳季节。
- 乘新穂高缆车前往凉爽的山顶
- 作为上高地和乘鞍岳登山的出发地
- 溪流嬉水和溪流钓鱼
- 夏祭和烟火大会
- 在露天温泉观星空
秋季（9月〜11月）
红叶季的奥飞騨温泉乡可说是全年最美丽的时期。从9月下旬至10月，北阿尔卑斯山脉被红黄色染成，可欣赏绝景。
- 从新穂高缆车俯瞰红叶全景
- 平湯大瀑布周边红叶灯光秀
- 在露天温泉眺望红叶的奢侈
- 采蘑菇和拾栗子
- 品尝本地秋季食材
冬季（12月〜2月）
冬日的奥飞騨温泉乡被银白色覆盖，是享受雪景露天温泉的最佳季节。滑雪和温泉相结合的旅行也很受欢迎。
- 雪景露天温泉的梦幻氛围
- 福地温泉的”青桶灯光秀”（1月〜2月）
- 在平湯温泉滑雪场进行冬季运动
- 白雪覆盖的北阿尔卑斯的绝景
- 坐在温泉旅馆的炉边小憩
观光景点和活动
新穂高缆车
拥有日本唯一双层缆车车厢的新穂高缆车，是访问奥飞騨温泉乡时必须体验的项目。从海拔2,156米的西穗高口站展望台，可360度全景欣赏槍岳、穗高连峰、笠岳等北阿尔卑斯名峰。
- 营业时间：全年营业（根据季节变动）
- 单程耗时：约20分钟
- 红叶季（10月）特别拥挤
- 山顶有展望台和咖啡馆
平湯大瀑布
落差64米、宽度6米的平湯大瀑布，被列入日本瀑布百选。除了新绿和红叶季节，冬季瀑布结冰，呈现梦幻的冰瀑姿态。2月举办”平湯大瀑布结冰节”，灯光照亮的冰瀑令人叹为观止。
塔尔马钟乳洞（タルマかね穴）
位于新平湯温泉附近的塔尔马钟乳洞，被指定为天然纪念物。洞内约200米，可见钟乳石和石笋，气氛神秘。
平湯民俗馆・平湯之汤
平湯民俗馆迁移了合掌造建筑，可了解飞騨的历史和文化。附设的”平湯之汤”是日帰温泉设施，观光之余可轻松享受温泉。
福地化石馆
福地温泉的化石馆展示该地发掘的化石和矿物。约2亿5千万年前的珊瑚和贝壳化石等，可感受太古的浪漫。
活动
登山・徒步旅行：
上高地、乘鞍岳、焙岳等北阿尔卑斯名峰的最佳出发地。有各种难度的路线。
钓鱼：
蒲田川和高原川的溪流钓鱼，可钓到岩鱼和山女鱼。
自行车：
连接各温泉地的道路也是自行车道。有些设施提供自行车租赁。
滑雪・单板滑雪：
平湯温泉滑雪场可同时享受冬季运动和温泉。
交通信息
自驾
来自东京：
- 中央高速道松本IC经国道158号约1小时30分
- 长野高速道安曇野IC经国道158号约1小时30分
来自名古屋：
- 东海北陆高速道高山IC经国道158号、471号约50分
- 中部纵贯高速道高山IC约50分
来自大阪：
- 名神高速道、东海北陆高速道经高山IC约50分
冬季道路被积雪覆盖，必须安装防滑轮胎或轮胎链。
公共交通
火车・巴士：
- JR高山本线高山站乘浓飞巴士约60〜100分钟（因温泉地而异）
- JR中央本线松本站乘松本电铁上高地线、巴士转乘约2小时30分
高速巴士：
- 东京（新宿）至平湯温泉有直通车（约5小时30分）
- 名古屋经高山前往奥飞騨温泉乡
- 大阪经高山前往奥飞騨温泉乡
各温泉地间的移动
5个温泉地沿国道471号分散分布，驾车距离约30分钟内。路线巴士也运行，但班次有限，租车较便利。部分旅馆提供接送服务。
住宿设施的选择
奥飞騨温泉乡有约100家住宿设施，从大型酒店到小旅馆、民宿应有尽有。
住宿设施类型
大型酒店・度假村：
- 设施和服务充实
- 多个温泉设施和露天温泉
- 自助餐和会席料理
- 最适合家庭和团体
- 代表：奥飞騨花园酒店焙岳、深山樱庵等
温泉旅馆：
- 源泉流水温泉
- 使用飞騨牛等地方食材的料理
- 许多客房配有露天温泉
- 推荐情侣和夫妻
民宿・旅舍：
- 价格合理
- 亲切温馨的气氛
- 家庭料理
- 深受独自旅行者和背包客欢迎
预订要点
繁忙期：
红叶季（10月）、黄金周、暑假、年末年初人满为患，需早期预订。
淡季：
6月梅雨时期和11月下旬〜12月中旬相对空闲，有许多优惠套餐。
住宿套餐种类：
- 一泊两食套餐（标准）
- 飞騨牛套餐
- 带露天温泉客房套餐
- 无餐套餐
- 日帰温泉套餐
美食信息
飞騨牛
访问奥飞騨温泉乡必尝飞騨牛，这是品牌和牛。其特点是细腻的雪花纹理和柔软的肉质、丰富的风味，可作为牛排、火锅、寿喜烧、朴叶味噌烤等各种烹饪方式提供。
许多旅馆和酒店提供使用飞騨牛的会席料理和特别套餐。温泉街也有飞騨牛专门餐厅和烤肉店，日帰也可享受。
本地山珍
山菜料理：
春季可品尝在地采摘的蕨菜、蕨菜芽、蜂斗草等山菜料理。
河鱼：
蒲田川捕获的岩鱼和山女鱼的盐烤或蜜汁煮，是温泉旅馆的定番料理。
蘑菇料理：
秋季提供松茸等各种蘑菇料理。
朴叶味噌
飞騨地方的乡土料理朴叶味噌，是在朴叶上放味噌、配菜和飞騨牛后烤制的料理。朴叶的香气刺激食欲，与米饭绝配。
蕎麦・乌冬
冷凉气候培育的蕎麦香气高、风味独特。许多店提供手打蕎麦，温泉巡游间隙可顺路拜访。
日帰温泉设施
不住宿也可通过日帰设施享受温泉。
ひらゆの森（平湯温泉）
平湯温泉最大的日帰温泉设施，有16种露天温泉和内浴。除男女分别的大露天温泉外，还有打泉、卧浴等多种浴池。备有餐饮处和休息场所，可整天悠闲度过。
平湯之汤（平湯温泉）
与平湯民俗馆毗邻的日帰温泉设施。源泉流水温泉可随意享受，观光间隙顺便拜访最合适。
新穂高之汤（新穂高温泉）
位于新穂高缆车站附近的日帰温泉设施，可一边眺望北阿尔卑斯绝景一边入浴。许多乘坐缆车前后的游客会拜访。
各旅馆的日帰入浴
许多旅馆和酒店接受日帰入浴。建议提前确认后再访。
周边观光景点
上高地
距奥飞騨温泉乡驾车约30分钟（从平湯温泉乘巴士约25分钟）的上高地，是代表日本的山岳景胜地。河童桥、大正池、明神池等绝景景点遍布，徒步路线也很充实。
乘鞍岳
海拔3,026米的乘鞍岳可乘巴士或自驾至海拔2,702米的畳平，可轻松享受高山气氛。夏季有高山植物，秋季红叶绚烂，还是观星圣地。
高山市街
飞騨高山的古街保有江户时代风貌，是重要传统建筑群保存地区。朝市、高山陣屋、飞騨之里等景点众多，结合奥飞騨温泉乡游览最佳。
白川乡
世界遗产白川乡合掌造集落距高山市约2小时。排成一列的合掌造房屋景观堪称日本原景，值得一游。
旅行的最佳季节和注意事项
最佳季节
红叶季（10月）：
全年最美的时期，但人满为患。必须早期预订。
新绿季（5月〜6月）：
相对空闲，清爽气候中享受温泉。
雪景温泉（1月〜2月）：
雪中露天温泉别有一番滋味。可观看”青桶灯光秀”。
注意事项
冬季道路状况：
11月下旬至4月上旬，道路被积雪冰冻。防滑轮胎和轮胎链必备，不自信驾驶者建议用公共交通。
海拔导致的气温差：
海拔高，温度比平地低5〜10度。夏天也要带外套。
营业时间确认：
某些设施根据季节改变营业时间和定休日，需事先确认。
手机信号：
山区部分地点信号较弱。
伴手礼・购物
推荐伴手礼
飞騨牛相关商品：
飞騨牛佃煮、咖喱、汉堡等加工品，可在家享受飞騨牛。
朴叶味噌：
朴叶味噌套装可在家重现飞騨风味，是定番伴手礼。
地酒：
飞騨地酒用北阿尔卑斯清冽之水酿造，清爽风味特别。
温泉化妆品：
含温泉成分的化妆品和护肤品也很受欢迎。
民艺品：
猴子布娃娃（飞騨乡土玩具）、一位一刀雕等传统工艺品也很讨喜。
总结
奥飞騨温泉乡是被北阿尔卑斯壮丽自然环抱的日本屈指的温泉郷。平湯温泉、福地温泉、新平湯温泉、栃尾温泉、新穂高温泉这5个个性各异的温泉地，各具魅力，为访客提供治愈时光。
丰富的泉量和源泉流水温泉、四季变幻的大自然、以飞騨牛为首的地方美食、温暖的待客之心。这一切完美融合的奥飞騨温泉乡，是忘却日常喧嚣、尽享悠闲时光的理想温泉地。
乘新穂高缆车欣赏北阿尔卑斯绝景，在上高地和乘鞍岳进行徒步旅行，在雪中露天温泉眺望梦幻冬景。根据访问季节和目的，可有各种享受方式。这也是奥飞騨温泉乡的魅力所在。
一旦访问便会被其魅力吸引，想要一再造访。这就是奥飞騨温泉乡。下一个休假，请来奥飞騨温泉乡享受治愈身心的奢侈时光吧。
