新穂高温泉完全指南｜岐阜县奥飞騨的绝景露天风吕和观光信息2024
新穂高温泉是什么？北阿尔卑斯山脚下展开的秘汤的魅力
新穂高温泉（しんほだかおんせん）是位于岐阜县高山市奥飞騨温泉郷的温泉地。坐落在海拔1,000米以上的北阿尔卑斯山怀中，可眺望槍岳和穂高连峰的宏大自然环境中。
奥飞騨温泉郷由平湯温泉、福地温泉、新平湯温泉、栃尾温泉、新穂高温泉五个温泉地组成，新穂高温泉位于其最深处。温泉宿沿蒲田川林立分布，可以享受四季各异的美景和优质温泉，因此一年四季都有很多游客来访，成为了受欢迎的温泉地。
新穂高温泉的历史和由来
新穂高温泉的历史相对较新，本格化开发始于昭和40年代以后。温泉名”新穂高”源自北阿尔卑斯的名峰穂高岳。这个温泉自古以来就为登山者和当地人所喜爱，随着交通基础设施的整备而发展成为观光地。
如今，随着新穂高缆车的开业，实现了全年无休的交通，已确立为将温泉与山岳观光结合的滞在型度假地。
新穂高温泉的泉质和效能
泉质的特点
新穂高温泉的泉质主要如下：
- 泉质：单纯温泉、碳酸氢盐泉
- 泉温：因源泉而异，大约40～70度
- pH值：弱碱性
- 特征：无色透明、无臭、温和的泉质
弱碱性泉质作为”美肌之汤”而广为人知，入浴后皮肤会变得光滑。刺激性小，从儿童到老年人都可以安心入浴。
期待的效能
新穂高温泉的温泉成分能带来以下效能：
- 神经痛、肌肉痛、关节痛的缓解
- 疲劳恢复
- 改善手脚冰冷
- 促进健康
- 消解压力
- 皮肤保湿效果
特别是登山或徒步后疲劳的身体最适合在此治愈，很多登山客在下山后都会来新穂高温泉。
新穂高温泉的迷人露天风吕
眺望绝景的露天风吕
新穂高温泉最大的魅力在于可以在眺望北阿尔卑斯宏大山峰的同时入浴的露天风吕。很多宿泊设施都备有自豪的露天风吕，可以享受四季各异的景色。
春：新绿山峦与残雪的对比
夏：深绿和清爽的空气
秋：被红叶装饰的山肌
冬：雪景和满天星空
特别是冬季，作为雪见风吕有特别的趣味。在温暖的温泉中浸泡，眺望缓缓飘落的雪花，这正是日本温泉文化的精髓。
混浴露天风吕的文化
新穂高温泉中有拥有传统混浴露天风吕的设施。混浴文化是日本古老温泉文化之一，但现在已认可穿浴衣入浴等，实施了适应现代需求的运营。
家族和情侣可以一起欣赏绝景入浴，这种宝贵的体验得到了很多游客的支持。
新穂高缆车｜日本唯一的二层观光缆车
缆车概览
来新穂高温泉一定要看的就是新穂高缆车。这是日本唯一拥有二层观光缆车的缆车，约30分钟即可到达海拔2,156米的西穂高口站。
运行区间：
- 第1缆车：新穂高温泉站（海拔1,117m）→ 鍋平高原站（海拔1,305m）
- 第2缆车：白桦平站（海拔1,308m）→ 西穂高口站（海拔2,156m）
山顶展望台的绝景
西穂高口站的屋顶有能欣赏360度全景的展望台，可以一览槍岳、穂高连峰、笠岳等北阿尔卑斯名峰。晴朗日子的景色令人瞠目，获得了”米其林绿色指南日本”的两颗星评价。
展望台设有标示各山名称的导览牌，即使是初次造访者也能识别主要山峰。
四季各异的享受方式
春（4月～6月）：残雪山峰与新绿的对比
夏（7月～8月）：高山植物观察、清爽气候
秋（9月～10月）：红叶绝景，特别是10月上旬最佳
冬（11月～3月）：雪景、运气好还能看到云海
费用和营业时间
往返票价（2024年现在）：
- 成人：3,300日元
- 儿童：1,650日元
营业时间：因季节而异（通常8:30～16:00左右）
建议在官方网站上确认最新信息。
新穂高温泉的推荐宿泊设施
高级旅馆・酒店
1. 穂高庄山之酒店
新穂高温泉代表性的高级度假酒店。广阔敷地内散布着共13个露天风吕，号称”日本最多露天风吕”。特别是混浴大露天风吕”猴汤”有36叠的宽敞，可以尽享北阿尔卑斯绝景。
特征：
- 13个露天风吕
- 用飞騨牛烹饪的会席料理
- 宽敞的客房
- 充实的便利设施
2. 槍见馆
顾名思义，可以眺望槍岳的温泉宿。大浴场和露天风吕前展开北阿尔卑斯的宏大景色，特别是晨曦和夕阳时分美景如画。
特征：
- 眺望槍岳的露天风吕
- 利用当地食材的料理
- 亲切的服务
中级旅馆・酒店
3. 水明馆佳留萱山庄
位于蒲田川沿岸，边听川水潺潺边入浴的露天风吕很受欢迎。性价比优秀，适合家族游和团体旅游。
特征：
- 川畔露天风吕
- 合理的费用设定
- 家庭式的氛围
4. 中崎山庄
虽然规模小但以温暖的待客闻名的宿。拥有自家源泉，可以享受新鲜的温泉。手工感十足的料理也很受好评。
日帰入浴设施
即使不宿泊也能享受新穂高温泉的日帰入浴设施。
新穂高之汤
位于新穂高缆车乘车处附近的日帰入浴设施。可以在观光之余轻松立寄。
费用：成人600日元左右
营业时间：10:00～16:00（因季节而异）
很多宿泊设施也受理日帰入浴，但营业时间和定员有限制，建议事先确认。
新穂高温泉的交通方式
自驾车交通
来自东京方向：
- 中央自动车道・松本IC经国道158号约90km（约2小时）
来自名古屋方向：
- 东海北陆自动车道・高山IC经国道158号、471号约70km（约1小时30分）
来自大阪方向：
- 名神高速道路・一宫JCT经东海北陆自动车道・高山IC约4小时
冬季（11月～4月）有积雪、结冰的可能，必须装配冬季轮胎。还建议携带防滑链。
公共交通方式的交通
电车和巴士的组合：
- 到JR高山站：
- 名古屋站乘特快”飞騨”约2小时20分
- 富山站乘特快”飞騨”约1小时30分
- 从高山站到新穂高温泉：
- 浓飞巴士”新穂高缆车”方向约1小时40分
- 车费：单程约2,200日元
巴士运行班次：每天4～6班左右（因季节而异）
时间表可在浓飞巴士官方网站上确认。特别是冬季班次会减少，需要提前规划。
停车场信息
新穂高缆车周边有多个停车场：
- 新穂高缆车停车场：免费，约400个车位
- 各温泉宿的专用停车场：宿泊者免费
旺季（红叶季、黄金周）会拥堵，建议提前到达。
新穂高温泉周边的观光景点
1. 平湯大滋
奥飞騨温泉郷代表性的名瀑，落差64米、宽度6米的气势磅礴的瀑布。从新穂高温泉驾车约20分钟。
冬季（2月中旬）举办”平湯大滋结冰祭”，被点亮的冰瀑呈现出幻想般的美丽。
2. 上高地
日本代表性的山岳风景区，从新穂高温泉经平湯驾车约40分钟。河童桥、明神池、大正池等绝景景点众多。
开放期间：4月下旬～11月中旬（冬季闭鎖）
前往上高地需要遵守私家车限制，从平湯红坝停车场乘坐接驳巴士或出租车。
3. 乘鞍岳
海拔3,026米的北阿尔卑斯南部名峰。利用乘鞍空中缆车可驾车到达海拔2,702米的坚平（乘坐接驳巴士）。
从新穂高温泉经平湯约1小时。
4. 福地温泉・平湯温泉
同属奥飞騨温泉郷的其他温泉地也值得造访。特别是福地温泉作为”日本秘汤”而闻名，平湯温泉是历史悠久的温泉街。
通过温泉郷巡游，可以享受各自不同的氛围和泉质。
5. 高山市街
保留江户时代町並的”飞騨小京都”高山市街，从新穂高温泉驾车约1小时。古老的町並、晨市、高山陣屋等景点丰富。
还可以品尝飞騨牛美食和地酒。
新穂高温泉的四季和享受方式
春（4月～6月）
随着融雪山峦苏醒的季节。残雪北阿尔卑斯与新绿的对比美丽，高山植物也开始绽放。
推荐活动：
- 乘坐新穂高缆车眺望残雪山峦
- 品尝春季山菜料理
- 新绿中的登山
夏（7月～8月）
气候清爽，是避暑地最佳选择。海拔高，比平地温度低5～10度，舒适宜人。
推荐活动：
- 利用作为北阿尔卑斯登山基地
- 清流戏水
- 星空观察（空气清澈可看到繁星满天）
秋（9月～11月）
新穂高温泉最受欢迎的季节。红叶装饰山峰，展开绝景。
红叶最佳时期：
- 9月下旬～10月上旬：缆车山顶附近
- 10月中旬～下旬：温泉街周边
推荐活动：
- 红叶狩猎
- 眺望红叶泡露天风吕
- 秋季美食（蘑菇、栗子等）料理
冬（12月～3月）
可以享受雪景和雪见风吕的寂静季节。也被用作滑雪和滑雪板的基地。
推荐活动：
- 雪见露天风吕
- 平湯大滋结冰祭（2月）
- 穿雪鞋登山
- 周边滑雪场的冬季运动
新穂高温泉的过法和模范路线
日归计划
9:00 新穂高温泉到达
9:30 乘坐新穂高缆车上山顶
11:00 在展望台享受绝景，轻食
12:30 下山
13:00 温泉街午餐（飞騨牛料理等）
14:30 日帰入浴尽享温泉
16:00 出发
1泊2日计划
【第1天】
12:00 新穂高温泉到达，办理住宿登记
13:00 午餐后，周边散步
15:00 温泉入浴
18:00 晚餐（飞騨牛会席等）
20:00 星空观察，夜间露天风吕
【第2天】
6:00 晨浴欣赏日出
7:30 早餐
9:00 办理退宿
9:30 新穂高缆车
12:00 平湯温泉午餐和入浴
14:00 高山市街观光
17:00 返程
2泊3日计划
可在1泊2日计划基础上加入上高地或乘鞍岳的日帰观光，尽享奥飞騨区域。
新穂高温泉品尝的飞騨美食
飞騨牛
岐阜县引以为豪的品牌牛”飞騨牛”在新穂高温泉的宿也有提供。以纹理细腻的霜降和柔软的肉质著称，可通过寿喜烧、涮涮锅、牛排等多种烹饪法品尝。
河鱼料理
蒲田川捕获的岩鱼（イワナ）和山女鱼（ヤマメ）等河鱼料理也是特产。盐烧或甜露煮等简单烹调方式能将素材的味道发挥到极致。
山菜料理
从春到初夏，可以品尝用当地采集山菜烹饪的料理。蕨菜、蕨根粉、香椿芽等季节食材点缀食卓。
朴叶味噌
飞騨地方的乡土料理，在朴叶上铺味噌、葱、蘑菇等，烤制而成的料理。朴叶的香味渗入味噌，呈现独特的风味。
地酒
飞騨地方因优质水资源著称，也是优质日本酒的产地。温泉宿提供当地酒厂的日本酒，可以享受温泉与地酒的配对。
新穂高温泉旅游的注意事项和建议
服装和行李
季节别服装：
- 春・秋：早晚会冷，需要毛摇粒绒或夹克等防寒衣
- 夏：白天可穿短袖，但需备长袖
- 冬：厚重羽绒服、手套、帽子、防寒靴必备
行李清单：
- 防寒衣（按季节）
- 舒适登山鞋（推荐登山靴）
- 雨具（折叠伞、雨衣）
- 相机（拍摄绝景用）
- 防晒霜（海拔高紫外线强）
- 常用药
预约时间
新穂高温泉是人气温泉地，特别是以下时期需要提前预约：
- 红叶季（9月下旬～10月下旬）：提前2～3个月
- 黄金周：提前3～4个月
- 年末年初：提前3～4个月
- 暑假期间：提前1～2个月
平日和淡季相对容易预约，费用也较便宜。
天气确认
山区天气多变，特别是缆车因强风和恶劣天气会停运。建议在出游前确认天气预报，安排灵活的日程。
高原病对策
新穂高缆车山顶站海拔2,156米，有人会出现轻微高原病症状（头痛、眩晕、气喘）。
对策：
- 缓慢活动
- 深呼吸
- 频繁补水
- 避免饮酒
- 症状出现时不要勉强，下山
手机信号状况
温泉街主要区域可以使用手机，但山区部分地方无信号。为了紧急情况，建议记下宿泊设施的联系电话。
新穂高温泉及周边区域的年间活动
2月：平湯大滋结冰祭
平湯大滋结冰，被点亮，呈现梦幻般的活动。在距新穂高温泉驾车约20分钟的平湯温泉举办。
4月下旬：上高地开山祭
庆祝上高地山开的神事。是观光季开幕的标志活动。
7月～8月：夏山季节
北阿尔卑斯登山最佳季节。很多登山客以新穂高温泉为基地前往山区。
9月下旬～10月：红叶季
新穂高温泉最热闹的时期。从缆车观看红叶很受欢迎。
10月：高山祭（秋季高山祭）
在高山市举办的日本三大美祭之一。华丽的彩车在街道上游行。
12月～3月：冬季运动季节
周边滑雪场开放，可以享受滑雪和滑雪板。
新穂高温泉的生态旅游和自然保护
新穂高温泉所在的奥飞騨区域位于中部山岳国立公园内，贵重自然环境受到保护。访客需遵守以下礼仪：
环保礼仪
- 垃圾务必带回：为保护自然环境，垃圾必须带回
- 植物采集禁止：高山植物和山菜的无故采集违反法律
- 禁止喂食野生动物：会破坏生态系统
- 不离开登山道：为保护植被，在指定道路行走
- 避免噪音：保持安静环境，不惊扰野生动物
可持续观光
很多温泉宿进行利用当地食材、节能、垃圾减量等环保工作。访客通过协力这些工作，可以将美丽的自然环境留给下一代。
新穂高温泉的拥堵状况和冷门时期
拥堵的时期
- 红叶季（9月下旬～10月下旬）：最拥堵
- 黄金周（4月末～5月初）
- 暑假期间（7月下旬～8月）
- 年末年初
- 三连假
这些时期宿泊设施、缆车、停车场会拥堵。
冷门时期
- 6月：新绿美丽，相对冷清
- 11月中旬～12月上旬：红叶过后安静，可能初雪
- 1月中旬～2月：可享受冬日寂静（平湯大滋结冰祭期间除外）
- 平日全般：周末相比较冷清，可悠闲过时
冷门时期费用相对便宜，可以悠闲享受温泉的优点。
新穂高温泉的登山信息
新穂高温泉是北阿尔卑斯登山的重要基地之一。
主要登山路线
1. 西穂高岳（2,909m）
难度：中级～上级
所需时间：往返约8～10小时
路线：新穂高缆车 → 西穂山庄 → 西穂高岳
利用缆车可缩短海拔高度差，有经验者可日帰登山。
2. 槍岳（3,180m）
难度：上级
所需时间：约2泊3天
路线：新穂高温泉 → 槍平小屋 → 槍岳山庄 → 槍岳
通往日本代表性名峰的本格登山路线。需要充分的经验和装备。
登山注意事项
- 登山计划书提交：必须提交
- 适切的装备：登山靴、雨具、防寒衣、地图、指南针等
- 天气确认：山区天气多变，检查最新信息
- 按体力和经验选择路线：不勉强的计划
- 避免单独登山：尽量团队行动
下山后的温泉格外特别。登山与温泉结合的旅游计划是新穂高温泉独特的享受方式。
总结：在新穂高温泉度过幸福时光
新穂高温泉是坐落在北阿尔卑斯宏大自然中怀抱的日本代表性山岳温泉地。眺望绝景的露天风吕、新穂高缆车全景、飞騨牛等美食、四季各异的自然美。这一切都为来访者提供了难以遗忘的回忆。
日帰还是宿泊，作为登山基地还是纯粹温泉旅游，都能以多种方式尽享新穂高温泉。离开都市喧嚣，在大自然中彻底放松身心的奢侈时光在等待着你。
下个假期，何不造访岐阜县奥飞騨的秘汤・新穂高温泉，亲身体验日本温泉文化和山岳美的精妙之处。四季展现不同风貌的新穂高温泉，无论多少次造访都会有新的发现和感动在等着你。
