中ノ又溪谷(秋田县)完全指南|安的瀑布的走法・红叶时期・看点彻底解说
秋田县北秋田市奥阿仁地区的中ノ又溪谷，沿着约8km的雄伟溪谷美景而闻名，以及在日本瀑布百选中被选为第2位的名瀑”安的瀑布”而闻名，是秋田县代表性的自然景胜地。
位于海拔900m处、落差90m的安的瀑布，具有上段60m・下段30m的两段结构，流经险峻的岸壁呈白色窗帘状流下，令人叹为观止。特别是在红叶季节，槭树、山毛榉、花楸树、亚高山桦等多样化的阔叶树着色，瀑布与红叶的对比吸引着前来访问的人们。
本文将为您详细介绍中ノ又溪谷和安的瀑布的交通方式、登山课程的详情、最佳季节、周边温泉・观光景点信息等访问前需要了解的信息。
中ノ又溪谷是什么？基本信息和魅力
中ノ又溪谷的概况
中ノ又溪谷是在秋田县北秋田市阿仁打当地区的奥阿仁最深处流动的打当川上流部形成的溪谷。约8km的溪谷保持着原生的自然环境，展现出四季各异的风景。
溪谷的最上流部有这个地区的代表名瀑”安的瀑布”，吸引了许多游客和登山爱好者来访，成为了人气景点。
中ノ又溪谷的地理特征
- 所在地：秋田县北秋田市阿仁打当
- 标高：溪谷入口约750m、安的瀑布约900m
- 溪谷长度：约8km
- 地形：形成V字谷的陡峭溪谷
- 植被：以山毛榉为中心的阔叶树林带
中ノ又溪谷位于森吉山系的东侧，由于降水量丰富和陡峭的地形而形成了典型的山岳溪谷。周边被指定为森吉山县立自然公园，从自然保护的角度来看也是重要地区。
安的瀑布：日本瀑布百选第2位的名瀑
安的瀑布的特征
安的瀑布(やすのたき)位于中ノ又溪谷的上流部、海拔约800～900m处，是落差约90m的大瀑布。
瀑布的结构：
- 上段：落差约60m，沿着岩盘滑落
- 下段：落差约30m，以直瀑的形式豪迈地下降
- 总落差：约90m
- 瀑布宽度：约10m（随季节变化）
两段结构的瀑布，上段为缓和的斜瀑，下段为近乎垂直的直瀑，具有对比鲜明的形状，各自展现不同的美。悬在险峻岸壁上呈白色窗帘状的水流，营造出仿佛从天而降的庄严景观。
日本瀑布百选第2位的评价
安的瀑布在”日本瀑布百选”中，以一般投票获得了第2位的荣誉，是非常受欢迎的名瀑。这种高评价不仅是由于瀑布本身的美丽，还包括与周围自然环境的和谐、适度困难的交通带来的成就感等，综合魅力被评价的结果。
安的瀑布的悲恋传说
安的瀑布有着该地区流传的悲伤的爱情故事。
很久以前，这个地方住着一位名叫”安(やす)”的美丽少女。安与村里的年轻人陷入了爱河，但由于身份差异等原因，两人的婚姻不被允许。绝望的安跳进了这个瀑布，结束了生命。据说从那以后，这个瀑布就被称为”安的瀑布”了。
这个传说为瀑布增添了神秘的氛围，给来访的人们留下深刻的印象。
中ノ又溪谷・安的瀑布的交通方式
自驾交通
自驾是前往中ノ又溪谷的最便利的方式。
主要城市的路线：
从秋田市出发：
- 秋田高速公路”鹰巢IC”下高速
- 沿国道105号线向北上行
- 前往秋田内陆纵贯铁路”比立内车站”方向
- 从比立内车站向东约15km
- 所需时间：约2小时
从大馆市出发：
- 经国道285号线・105号线
- 前往比立内车站方向
- 所需时间：约1小时30分
从盛冈市出发：
- 东北高速公路”西根IC”下高速
- 经国道282号线・105号线
- 所需时间：约2小时30分
停车场信息
中ノ又停车场：
- 停车位数：约20台
- 费用：免费
- 厕所：有（简易厕所）
- 标高：约750m
从停车场到安的瀑布是约60分钟的登山徒步课程。红叶季节的周末停车场可能满员，建议早上到达。
公共交通工具交通
秋田内陆纵贯铁路利用：
- 秋田内陆纵贯铁路”比立内车站”下车
- 从车站到中ノ又溪谷入口约15km
- 需要使用出租车（建议提前预约）
由于公共交通工具交通不便，建议租车使用。
交通时的注意事项
- 冬季关闭：11月中旬～5月下旬因积雪无法通行
- 道路状况：林道狭窄，弯曲多，请注意行驶
- 手机信号：很多地区信号无法覆盖，请提前做好准备
- 加油：最近的加油站在阿仁地区（约20km之前）
安的瀑布登山徒步课程详细
课程概况
中ノ又停车场 ⇔ 安的瀑布
- 距离：单程约1.8km
- 所需时间：上山约60分钟，下山约45分钟
- 标高差：约150m
- 难度：初级～中级
- 课程种类：沿着溪谷的登山道
课程详细指南
开始～30分钟：
从停车场沿着溪谷旁的游步道前进。最初是相对平坦的道路，可以听着溪流的声音享受森林浴。山毛榉和栎树的巨木林立，可以体验到原始林的气氛。
30分钟～45分钟：
逐渐倾斜加陡，岩场和树根露出的地方增加。有些地方容易滑动，需要注意脚下。溪谷的水声增大，可以感受到瀑布正在靠近。
45分钟～60分钟（到达安的瀑布下段）：
越过最后的陡峭上升，视野突然开阔，安的瀑布的下段部分出现在眼前。落差30m的下段瀑布豪迈地流下，令人叹为观止。
前往安的瀑布上段（再花15分钟）：
体力和时间充足的人可以继续沿着陡峭的登山道上升，到达上段的瀑布潭。从上段可以近距离看到60m的瀑布沿着岩壁滑落的景象。
登山徒步的服装和装备
必需装备：
- 登山鞋（防滑鞋底）
- 雨具（为应对天气变化）
- 饮用水（建议1L以上）
- 行动食物
- 地图・指南针（手机在这里无信号）
推荐装备：
- 登山杖
- 手套
- 帽子
- 驱虫喷雾（夏季）
- 熊铃（熊出没注意地区）
- 急救包
服装：
- 速干性的长袖・长裤
- 防雨服装
- 换衣服（放在车里）
登山徒步时的注意事项
- 熊对策：这个地区是熊的栖息地。请携带熊铃，避免单独行动
- 滑落注意：溪谷旁的道路容易滑动，存在坠落危险
- 涨水时：雨天或雨后溪流会涨水，避免冒险行动
- 时间管理：为能在日落前下山，最晚在14时开始下山
- 单独行动：尽量以多人为单位行动，告知家人登山计划
红叶季节：中ノ又溪谷的最佳季节
红叶的最佳观看时期
中ノ又溪谷的红叶在秋田县内也以其美丽而闻名。
最佳观看时期：10月中旬～10月下旬
- 开始着色：10月上旬
- 最佳观看期：10月15日～10月25日左右
- 落叶：10月末～11月初旬
由于标高较高，比平地更早开始红叶。根据年份可能会有约1周的前后变化，建议在访问前确认最新的红叶信息。
红叶树种和色彩
中ノ又溪谷有多样的阔叶树着色，可以享受丰富的色彩渐变。
主要树种：
- 槭树类：鲜艳的红色
- 花楸树：深红色
- 山毛榉：金黄色
- 亚高山桦：黄色
- 栎树：茶褐色
- 毒漆树：深红色
这些树木织成的红・黄・橙・绿的马赛克图案，正是自然创造的艺术作品。
红叶摄影的最佳地点
1. 安的瀑布下段展望地：
可以同时将瀑布和红叶纳入镜头，是最好的摄影地点。上午的顺光最佳。
2. 溪谷旁的游步道：
可以摄影溪流和红叶的对比。水面映照的红叶也是美丽的被摄体。
3. 中ノ又停车场周边：
停车场周边的红叶也很美，可以轻松摄影。
摄影技巧：
- 阴天的色彩拍摄效果更加鲜艳
- 偏光滤镜可以控制水面反射
- 配合三脚架可以降低快门速度将瀑布表现为丝线状
- 早晨的光线柔和美丽
预计拥挤的时间段
红叶季节的中ノ又溪谷，来自秋田县内外的许多游客前来访问。
拥挤的时间段：
- 9:00～14:00：最拥挤
- 特别拥挤：10月中旬的周末・祝日
推荐的访问时间：
- 早晨（6:00～8:00）：停车场有空位，清晨阳光照射的红叶最美
- 平日：相比周末拥挤程度较少
- 傍晚（15:00以后）：下山的人多，相对空闲（但需注意日落）
由于停车场容量有限，红叶高峰期的周末强烈建议早上到达。
新绿季节的魅力
除了红叶外，中ノ又溪谷在新绿时期也非常美丽，值得一访。
新绿最佳观看期：5月下旬～6月中旬
残雪融化，山毛榉的新叶萌发的初夏溪谷，被鲜艳的绿色包围。雪融水使安的瀑布水量充沛，气势磅礴，与红叶季节有着不同的魅力。
新绿季节的优点：
- 与红叶季节相比游客较少
- 凉爽舒适的登山徒步
- 可以享受山鸟的啼鸣
- 可以采山菜（仅限许可地点）
中ノ又溪谷周边的温泉设施
登山徒步后，在周边的温泉消除疲劳是最佳选择。在中ノ又溪谷半径10～30km范围内，有许多秋田县代表性的名汤。
新玉川温泉（约25km）
泉质：酸性・含二氧化碳・铁(II)・铝-氯化物泉
特点：pH值为1.2，是日本最强酸性泉之一，以疗养泉闻名。
- 营业时间：日间入浴 10:00～15:00
- 费用：成人800日元
- 所需时间：从中ノ又溪谷自驾约40分钟
- 特点：镭含量丰富，深受疗养客欢迎
打当温泉玛塔基之汤（约15km）
泉质：钠-氯化物・碳酸氢盐泉
特点：地方阿仁地区的日间温泉设施。可以感受玛塔基文化。
- 营业时间：10:00～21:00
- 费用：成人500日元
- 所需时间：从中ノ又溪谷自驾约25分钟
- 设施：有食堂、休息室
库奎因斯森吉（约20km）
泉质：钠-氯化物泉
特点：森吉山山麓的住宿・日间温泉设施。宽敞的大浴场很有魅力。
- 营业时间：日间入浴 10:00～20:00
- 费用：成人500日元
- 所需时间：从中ノ又溪谷自驾约30分钟
- 设施：有餐厅、住宿设施
中ノ又溪谷周边的观光景点
前往中ノ又溪谷时，建议也参观周边的观光景点。
桃洞溪谷（约12km）
特点：被山毛榉原始林环绕的美丽溪谷，被称为”森林的神秘”。
- 所需时间：从中ノ又溪谷自驾约20分钟
- 登山徒步：往返约2小时
- 看点：巨大的山毛榉树木、清流、苔藓覆盖的岩石
- 红叶时期：10月中旬～下旬
许多人同时参观桃洞溪谷和中ノ又溪谷，如果时间充足的话，参观两个地点的计划也推荐。
立又溪谷・幸兵卫瀑布（约10km）
特点：有落差20m美丽瀑布的溪谷。
- 所需时间：从中ノ又溪谷自驾约15分钟
- 注意：近年由于游步道损伤，观赏可能受到限制
- 事前确认：访问前请确认北秋田市观光课
阿仁缆车（森吉山阿仁滑雪场）（约25km）
特点：可在约20分钟内乘缆车到达森吉山山顶附近。
- 营业期间：6月～11月（红叶季节特别营业）
- 费用：往返 成人1800日元
- 所需时间：从中ノ又溪谷自驾约35分钟
- 看点：山顶360度全景、红叶地毯
在红叶季节，从缆车向下看的红叶海景令人惊艳。可以从与中ノ又溪谷不同的视角享受红叶。
阿仁玛塔基资料馆（约20km）
特点：可以了解秋田传统狩猎文化”玛塔基”的资料馆。
- 营业时间：9:00～16:00（冬季可能休馆）
- 费用：成人300日元
- 所需时间：从中ノ又溪谷自驾约30分钟
- 展示：玛塔基工具、熊猎的历史、山间生活
了解阿仁地区的文化背景，可以更深入地理解中ノ又溪谷的自然。
关于冬季的中ノ又溪谷
冬季关闭期间
中ノ又溪谷在11月中旬～5月下旬期间因积雪而禁止通行。
- 关闭开始：11月中旬（根据初雪・路面冻结情况变动）
- 开通：5月下旬～6月上旬（根据残雪情况变动）
- 原因：林道不进行除雪
冬季前往安的瀑布需要雪山登山的装备和经验，是高级登山者才能进行的活动，不推荐一般游客。
春季开通时期的确认方法
春季开通时期根据年份变动，访问前必须确认。
咨询方：
- 北秋田市观光课：0186-62-1851
- 北秋田市观光物产协会：0186-62-1851
访问时的注意事项和礼仪
安全相关注意
- 天气确认：山区天气多变。雨天时请考虑取消
- 体调管理：由于有标高差，体调不佳时不要勉强
- 野生动物：该地区有熊出没信息。请携带熊铃，避免单独行动
- 手机信号：圈外地区较多，请提前计划紧急应对
- 日落时间：秋季日落较早，最晚15时开始下山
环境保护礼仪
- 垃圾处理：自己的垃圾必须自己带走
- 植物采集禁止：高山植物和山菜采集被禁止
- 留在登山道上：为保护植被，请在指定登山道上行走
- 厕所：使用停车场厕所，避免在自然中如厕
- 噪音：避免大声说话和音乐，尊重自然的宁静
摄影礼仪
- 三脚架配合：拥挤时不要妨碍其他登山者通行
- 无人机：使用前请向管理者确认。也要考虑对野生动物的影响
- SNS发布：分享时请附带准确信息和注意事项
享受中ノ又溪谷的模范课程
日间课程（红叶季节）
6:00 从秋田市出发
8:00 到达中ノ又溪谷停车场
8:15 开始登山徒步
9:15 到达安的瀑布・摄影・休息
10:00 开始下山
10:45 回到停车场
11:30 在打当温泉玛塔基之汤入浴・午餐
13:30 参观阿仁玛塔基资料馆
15:00 出发返程
17:00 到达秋田市
1晚2日课程
【第1天】
12:00 从秋田市出发
14:00 桃洞溪谷登山徒步
17:00 住宿设施入住（森吉库奎因斯等）
18:00 晚餐・温泉
【第2天】
6:00 早上出发
7:00 中ノ又溪谷・安的瀑布登山徒步
10:00 回到停车场
11:00 乘阿仁缆车前往森吉山
14:00 午餐
15:00 出发返程
17:00 到达秋田市
常见问题（FAQ）
Q1: 初心者也能去中ノ又溪谷吗?
A: 是的，只要有基本体力就可以访问。不过需要走1.8km、标高差150m的登山道，需要准备登山鞋等适当装备。如果平时有运动习惯的人就不会有问题。不放心的话可以和有经验的人一起去。
Q2: 红叶最佳观看期是什么时候?
A: 通常10月中旬到10月下旬是红叶最佳时期。特别是10月15日～25日左右是高峰。但根据该年气温可能前后变化1周左右，建议访问前确认北秋田市观光课或观光协会的最新信息。
Q3: 带小孩也没问题吗?
A: 小学高年级以上、平时习惯山走的小孩可以。不过路上有容易滑的岩场和陡峭上坡，带小小孩的话需要充分考虑安全。要按小孩节奏多休息，制定切实可行的计划。
Q4: 冬天能访问吗?
A: 11月中旬到5月下旬因积雪林道关闭，一般车辆无法通行。冬季访问需要雪山登山装备和经验，不推荐一般游客。春季开通是5月下旬～6月上旬，但根据年份变动需要提前确认。
Q5: 停车场会拥挤吗?
A: 红叶季节的周末・祝日非常拥挤。停车位约20台有限，9点以后常常满员。确保能停车的话建议早上6～7点到达。平日相对空闲。
Q6: 一个人能安全地去吗?
A: 可以，但推荐多人行动。该地区是熊栖息地，手机信号也多是无法覆盖，单独行动风险较高。如果一个人去的话，必须告诉家人目的地和预计回程时间，携带熊铃，选择拥挤的时间段等采取对策。
Q7: 有厕所吗?
A: 停车场有简易厕所。不过登山道上没有厕所，出发前必须先上厕所。也可以考虑携带便携式厕所。
Q8: 可以带宠物吗?
A: 法律上没有限制，但考虑对野生动物的影响和对其他登山者的配合，不推荐带宠物。特别是熊栖息地，宠物叫声可能引发预想外的情况。
Q9: 下雨天也能去吗?
A: 雨天容易滑动危险，推荐延期访问。特别是大雨或雨后溪流会涨水，登山道也容易滑动。确认天气预报，选择晴天或阴天。
Q10: 近处有能吃饭的地方吗?
A: 中ノ又溪谷周边没有餐厅，推荐自带便当或行动食物。最近的餐厅在阿仁地区（约20km）。打当温泉玛塔基之汤有食堂，可以享受乡土料理。
总结：在中ノ又溪谷充分享受秋田的大自然
中ノ又溪谷是拥有日本瀑布百选第2位的安的瀑布的秋田县代表性自然景胜地。特别是10月中旬～下旬的红叶季节，可以享受槭树、山毛榉、花楸树等织成的色彩盛宴，以及落差90m的名瀑带来的绝景。
单程1.8km・约60分钟的登山徒步只要有适当装备和准备，初心者也能享受。早上出发避免拥挤，与周边温泉和观光景点结合，可以享受充实的秋田之旅。
访问时请避开冬季关闭期间（11月中旬～5月下旬），充分考虑天气和体调，不忘对自然环境的关怀。秋田深处的自然创造的绝景，一定在等待着你。
