御在所岳·中腹（三重县）完全指南：登山路线·景观·交通信息
御在所岳·中腹地区概览
御在所岳位于三重县三重郡菰野町与滋贺县东近江市的交界处，海拔1,212米，是铃鹿山脉的主峰。被列入日本二百名山和铃鹿七峰名单，是东海地方的代表名峰。
御在所岳的中腹地区是指海拔约400米至800米之间的地带，位于山麓湯之山温泉前往山顶的途中。这个中腹地区正是御在所岳魅力集中体现的特殊地方。花岗岩地质形成的奇岩·巨岩、四季分明的植生、以及多样化的登山路线持续吸引着登山者。
中腹也是御在所缆车的中间点，从缆车车厢眺望的景色令人叹为观止。同时，多条登山路线在此交汇，是登山者的重要经过点。从湯之山温泉到山顶的高度差约800米，中腹地区位于其中间位置，无论体力还是景观，都是体验登山精髓之地。
御在所岳中腹的地形与地质特征
作为断层山脉的铃鹿山脉
铃鹿山脉是典型的断层山脉，这一地质学特征形成了御在所岳中腹的景观。从三重县一侧看，山脉崖壁陡峭，山脊线条优美，各山眺望优秀。而从滋贺县一侧看，山体结构相对缓缓，同一座山呈现出完全不同的风貌。
由于这种断层活动，太古形成的花岗岩地表露出，经过漫长岁月的风化和侵蚀，中腹地区形成了独特的地形。陡峭的岩壁、深邃的山谷、众多奇岩，都是这一地质过程的产物。
花岗岩形成的奇岩·巨岩
御在所岳以花岗岩居多，太古堆积的花岗岩通过侵蚀露出地表，形成各种形状的巨岩·奇岩，这是其最大特征。尤其是中腹地区集中了令登山者惊叹的奇岩。
作为中登山道三大奇岩而闻名的是”背负岩（おばれいわ）””地藏岩””立岩”。其中地藏岩是御在所岳的代表奇岩，一块高约8米的巨岩上绝妙平衡地堆积着约12米高的岩石，神秘不已。因其形状酷似地藏菩萨而得名，是山域众多奇岩中特别有名的，许多登山者在此留影。
背负岩是一块看似随时会滚落的巨岩卡在斜坡上的奇岩，其不稳定的外形吸引登山者的目光。立岩是垂直耸立的岩壁，其气势宏伟，是中登山道的一大看点。
这些奇岩是由花岗岩特有的节理（岩石裂隙）沿着风化推进，经历漫长岁月形成的。花岗岩虽然相对均质，但冷却过程中产生的节理使其沿特定方向容易破裂。这一特性与风雨的差异侵蚀结合，产生了独特的造型。
中腹的地形特征
中腹地区地形变化丰富，缓缓的山脊、陡峭的岩场、深邃的山谷复杂交织。海拔600米附近有相对平坦的地方，成为登山者的休息点。另一方面，藤内壁等接近垂直的岩壁也存在，是岩石攀登的胜地。
藤内壁位于御在所岳东侧，是一面高约200米的大岩壁。这面岩壁从中腹延伸至山顶附近，开凿了许多攀登路线。冬季结冰瀑后，成为冰瀑攀登的对象。
中腹的山谷流淌着丰富的水，尤其是融雪期和梅雨季，水量增大，形成小瀑布和溪流，营造出优美的景观。这些水流进一步促进侵蚀，继续改变地形。
中腹地区四季分明的自然与植生
春季：日本辛夷与红叶杜鹃的乐园
御在所岳的花期从3月下旬中腹盛开的日本辛夷开始。日本辛夷（日本语为「マンサク」）的名字来自”首先开放”（まず咲く），在仍有积雪的中腹斜坡绽放黄花，宣告春的到来。日本辛夷是落叶灌木，花瓣细长呈带状，在其他植物还未萌芽时在森林中格外醒目。
从4月下旬至5月上旬，御在所岳的代表花红叶杜鹃绽放。别名姬杜鹃，分布于中腹至山顶。淡粉红色的花彩舞山肌，堪称”花之御在所岳”。
红叶杜鹃是落叶灌木杜鹃，在叶片展开前花先开放，满开时整枝泛红。特别是海拔600米～800米附近形成群落，登山道沿线可欣赏美丽的花朵。从御在所缆车也能看到整个中腹被粉红色染透的景象，这一时期吸引众多游客。
此外，春季的中腹还可见岩白樱、粗齿杜鹃、三叶杜鹃等，可持续享受花之御在所岳至6月。
夏季：深绿与凉风的中腹
夏季的中腹被深绿覆盖。山毛榉、栎等落叶阔叶树郁郁葱葱，成为森林浴的最佳环境。由于海拔高，比山麓湯之山温泉气温低5～10度，对于寻求清凉的登山者是舒适之地。
中腹的森林中，山梨、荚蒾、溲疏等开花，林地则可见幽灵草、络石等小花。溪流沿线山核桃、七叶树等大树生长，营造出水畔清爽的景观。
夏季昆虫丰富，可观察到大紫蛱蝶、雌翠斜纹蛱蝶等蝴蝶、锯锹形虫、深山锹形虫等甲虫。野鸟活跃，黄莺、杜鹃、珠颈斑鸠等鸣声响彻森林。
秋季：从中腹开始的红叶绝景
御在所岳的红叶从10月中旬山顶附近开始，逐步向中腹下降。从10月下旬至11月上旬，中腹地区迎来最美的红叶时期。
山毛榉、栎的黄色，枫类的红色，杜鹃类的深红色彩舞山肌，与白色花岗岩岩肌形成绝佳对比。特别是从御在所缆车眺望中腹的红叶令人叹为观止，可在车厢内享受360度全景红叶。
沿中登山道行走，可体验被红叶包围的感觉。地藏岩、背负岩等奇岩与红叶的组合是御在所岳的独特景观。晴朗日子，可透过红叶远眺伊势湾或名古屋方向的景色。
冬季：雨淞与积雪的幻想世界
冬季的中腹变身为被雪和雨淞覆盖的幻想世界。御在所岳的雨淞在西高东低冬型气压配置加强时容易形成，特别是1月至2月为最佳观赏期。
雨淞是过冷却的雾气撞到树木并冻结而形成。中腹海拔700米附近条件适宜时，可观赏到壮观的雨淞。迎风的山脊灌木，整株被白冰覆盖，如同冰雕。
御在所缆车冬季也运行，可从车厢眺望中腹的雨淞。山上还有御在所滑雪场，冬季旅游客众。
冬季登山需要冰爪、冰镐等冬山装备。中腹岩场常被冻结，滑坠风险加大。但配备适当的装备和技术，可体验被雪化妆的奇岩和雨淞森林的美妙体验。
通过御在所岳中腹的登山路线
中道登山道
中道登山道是御在所岳登山路线中最受欢迎、通过最多中腹景观的路线。从湯之山温泉站附近登山口出发，海拔差约800米，距离约2.5公里，上山耗时约2小时30分～3小时。
路线特征与看点
登山口最初在树林中行进。最初坡度相对平缓，超过海拔500米后坡度逐渐加陡。进入中腹后，御在所岳特有的花岗岩岩场开始出现。
海拔600米附近到达”背负岩”。这块巨岩不稳定地卡在斜坡上，其气势令人震撼。是热门拍照地点，许多登山者在此休息。
继续上升，到达中道登山道最大看点”地藏岩”，海拔约700米处。绝妙平衡堆积的巨岩堪称自然艺术杰作。地藏岩周边相对平坦，适合休息。
过地藏岩后是”立岩”。垂直耸立的岩壁气势十足，登山者为之折服。此处开始岩场难度增加，出现连续的铁链路段。
铁链与陡峭部分
中道登山道后半，海拔800米以上有数个铁链路段。这些为了安全通过陡峭岩场而设置，需遵循三点支持的基本原则谨慎通行。
特别有名的是”キレット”（尖峡）路段。尖峡是指山脊深陷处，御在所岳的尖峡是两侧陡峭的瘦脊。虽然有铁链，但视觉上有高度感，对初级者心理压力大。但这种惊险体验正是御在所岳登山的魅力所在。
通过尖峡后坡度逐渐缓和，通向山顶的御在所山上公园。
登山注意事项
中道登山道因有铁链路段和尖峡，对初级登山者难度偏高。需穿着防滑登山靴、戴手套、戴头盔（推荐），避免在恶劣天气或雨天登山。岩石受雨后极易滑落。
另外，中腹基本无水源，需携带充足饮水。特别是夏季需注意脱水。
一之谷登山道（表登山道）
一之谷登山道是御在所岳最古典的路线，沿一之谷溪谷登山。距离约3公里，上山耗时约3小时。
路线特征
此路线比中道登山道坡度缓和，铁链路段少，更适合初级登山者和家庭。沿溪谷行进，可听水声，夏季清凉舒适。
中腹地区可享受溪谷边美景。小瀑布和深潭随处可见，春初夏新绿优美，秋季溪谷红叶壮观。
海拔700米左右坡度加陡，岩场出现，但难度不如中道登山道。此路线也能从中腹欣赏花岗岩岩场和远眺伊势湾景色。
裏道登山道（藤内壁路线）
裏道登山道是通过御在所岳东侧藤内壁下的路线。距离约2.5公里，上山耗时约2小时30分。
路线特征
藤内壁是御在所岳代表性大岩壁，是岩石攀登的圣地。裏道登山道通过岩壁基部，中腹可近距离观看气势磅礴的岩壁。
中腹有藤内小屋，是登山者休息点。藤内小屋是无人避难所，紧急时可利用，通常只能从外观看。此处仰望藤内壁，被其巨大尺度所震撼。
裏道登山道比中道登山道更安静，深度体验自然的登山者喜欢此路。中腹森林茂盛，与野鸟和小动物相遇机会多。
武平峠·国见尾根路线
从鈴鹿天空线武平峠入山，经国见尾根前往山顶的路线。此路线呈横断中腹的形式，从不同角度欣赏御在所岳。
国见尾根上有”天狗岩”和”摇晃岩”等奇岩，是中腹至山顶的看点。天狗岩因形状似天狗鼻而得名，摇晃岩是看似可推动（实际不会动）的巨岩。
此路线可利用鈴鹿天空线，交通相对便利，但不易利用公共交通，需自驾或出租车。
从御在所缆车看中腹的绝景
御在所缆车全长约2,161米、高低差约780米，在约12分钟内连接湯之山温泉与御在所岳山顶，是世界级规模的缆车。从缆车俯瞰中腹的景色令人叹为观止。
缆车特征
御在所缆车1959年（昭和34年）开业，60多年来运送众多游客登山。车厢定员61人，每15分钟一班运行（繁忙期缩短）。
车窗宽大，可享受360度全景视野。特别是通过中腹时，眼下是树海，远处是伊势湾，眼前是花岗岩岩壁，景色令人叹为观止。
四季从缆车的眺望
春季：中腹的日本辛夷和红叶杜鹃盛开时，从缆车看山肌被粉红和黄色彩舞，如同在空中散步。新绿也很美，萌芽的树木柔绿覆盖整座山。
夏季：被深绿覆盖的中腹，绿色层次丰富，能切身感受森林的丰饶。晴朗日子可远眺伊势湾蔚蓝的海，山海对比绝美。
秋季：红叶时期缆车最拥挤。中腹一片赤黄，缆车中如同飞翔在红叶海上。特别是晨光或夕阳照射的红叶，美得无法言表。
冬季：被积雪妆点的中腹成为单色的美丽世界。雨淞形成时，被冰冻的树木营造出幻想景观。缆车车窗设计防雾，冬季也能清晰欣赏景色。
从缆车看中腹的看点
从缆车可从登山道无法看到的角度俯瞰奇岩。地藏岩和背负岩从空中看呈现出完全不同的姿态，其造形的神秘性重新被认识。
有时还能看到正在登山的登山者身影，可与自己的登山经历相叠加享受。反过来，登山中抬头看缆车车厢，被其大尺度和高度所惊叹。
中腹地区的交通和周边设施
公共交通交通方式
电车和巴士
- 近铁湯之山线”湯之山温泉站”下车
- 从站前乘坐三重交通巴士”湯之山温泉·御在所缆车前”方向，约8分钟
- 终点站”御在所缆车前”下车
近铁湯之山温泉站可从近铁名古屋线近铁四日市站换乘到达。从名古屋方向，近铁名古屋站至近铁四日市站约30分钟，近铁四日市站至湯之山温泉站约30分钟。
巴士班次根据御在所缆车营业时间运行，登山季节和红叶季节也会增班。
自驾交通方式
主要城市所需时间
- 名古屋方向：东名阪高速公路”四日市IC”后沿国道477号约30分钟
- 大阪方向：新名神高速道路”菰野IC”后约10分钟
- 滋贺方向：可经鈴鹿天空线进出（冬季关闭）
御在所缆车乘车处有约300台车位的付费停车场。红叶季节和周末容易满员，建议提早到达。满员时需停在湯之山温泉街停车场。
湯之山温泉
位于御在所岳山麓的湯之山温泉具有1300多年的历史。登山前后可在温泉消疲劳，许多登山者利用。
湯之山温泉泉质为碱性单纯温泉，温和亲肤，被称为”美女之汤”。日帰温泉设施充实，登山后可立即入浴。
温泉街有老字号旅館到现代宾馆各种住宿设施。可提前或延后入住，从容享受御在所岳，是不错的选择。
御在所山上公园及山顶设施
乘缆车到达山上，御在所山上公园展开眼前。这里有展望台、餐厅、商店等，不登山也能享受山上景色。
从山顶可远眺鈴鹿山脉群山、伊势湾、名古屋市街，天气晴朗还可看到富士山。山顶附近有”大黑岩”和”富士见岩”等奇岩，呈现出与中腹不同的景观。
冬季御在所滑雪场营业，可享受滑雪和单板滑雪。还可从山上乘缆车登更高处。
中腹登山的装备和准备
基本装备
通过御在所岳中腹的登山需要以下装备。
必须装备
- 登山靴：推荐脚踝保护的中帮或以上
- 登山包：日帰登山20～30升左右
- 雨衣：上下分离式
- 饮用水：最少1升以上（夏季推荐2升）
- 行动食：巧克力、坚果、能量棒等
- 地图和指南针（或GPS设备）
- 头灯（备用电池）
- 急救用品
- 手机（备用电源）
推荐装备
- 登山杖：对有多岩场的路线特别有用
- 手套：保护手在铁链路段
- 头盔：岩场有落石危险时推荐
- 太阳镜和防晒霜
- 防寒服：山顶比平地气温低
季节别注意事项
春季（3～5月）
- 警惕残雪。高海拔处可能有积雪
- 气温变化大，准备好分层衣物
- 花粉症患者要做好防护
夏季（6～8月）
- 中暑防治最重要。充足的水分和盐分补充
- 注意雷电。下午容易恶劣天气
- 防虫措施（蚊、蠓、蜂等）
秋季（9～11月）
- 红叶季节人多，推荐早出
- 日照时间缩短，时间管理很重要
- 准备应对早晚寒冷的防寒衣
冬季（12～2月）
- 必须冬山装备（冰爪、冰镐、冬用手套等）
- 气温可能零下。充足防寒准备
- 日照时间短，要早行动
- 雪崩和滑坠风险增加，需经验和技术
登山计划和安全措施
登山前一定要制定登山计划，告知家人或朋友。提交登山届也很重要。御在所岳登山口有登山届邮箱。
一定要查看天气预报，如预报恶劣天天，要有中止登山的勇气。特别是台风季节或冬季气压谷接近时，要防急剧天气变化。
相比单独登山，多人组队登山更安全。遇到问题时可互相帮助。
体调管理也很重要。避免在睡眠不足或身体不适状态登山。登山中身体不适，要勇于折返。
御在所岳中腹的历史和文化
山岳信仰史
御在所岳自古即为山岳信仰对象。”御在所”这个名字本身即意为神佛之在处。中腹和山顶残留有修行者修行的痕迹。
地藏岩的名字源自佛教地藏菩萨，这块岩可能曾为信仰对象。众多奇岩被赋予与佛教或神道相关的名字，是古来信仰的遗迹。
登山史
近代登山始于明治之后。从大正到昭和初期，日本阿尔卑斯山开发进行中，鈴鹿山脉也逐渐成为登山对象。
御在所岳作为可从名古屋、大阪等大城市日帰登山的山而走红，多条登山道被整备。中道登山道、一之谷登山道等在这一时期被本格整备。
战后，1959年御在所缆车开业，登山者和观光客都开始访山顶，御在所岳成为大观光地。
作为岩石攀登圣地
御在所岳，尤其是藤内壁，被认为是日本岩石攀登发源地之一。1920年代，京都和大阪的登山者开始在藤内壁攀登，许多路线被开凿。
中腹藤内壁现有100多条攀登路线，从初级到高级者都能享受。周末众多攀登者前来挑战岩壁。
冬季，藤内壁的瀑布结冰，成为冰瀑攀登对象。冰壁攀登技术不同于常规岩石攀登，需专业技能，是经验丰富的攀登者的挑战地。
中腹可相遇的动植物
植物相
御在所岳中腹植生随海拔和地形多样。海拔500米以下的低山地带，可见栓皮栎、白栎、冬青等常绿阔叶树和落叶阔叶树混交林。
海拔500～800米的中腹以山毛榉、栎、栎等落叶阔叶树林占主，这些树木秋季红叶艳丽，是御在所岳红叶的主角。
林地有丰富的蕨类和苔藓，适合湿度高的环境。春季有贝母、荷包牡丹、白樱草等春季特有的草花。
岩场有岩生特殊植物。岩杜鹃、岩萱等可在微薄土壤中生长，有很强适应力。
动物相
中腹森林生息着日本梅花鹿、野猪、日本猴、狸、狐等哺乳动物。特别是日本梅花鹿个体多，登山时有可能相遇。
鸟类丰富，留鸟有大山雀、煤山雀、小啄木鸟、绿啄木鸟等常年可见。夏鸟有大蓝鹟、戴菊、黑喉性绿鹟等迁徙来临，唱出美妙歌声。
猛禽有鵟、灰脸鵟鹰、松雀鹰等，可见在空中翱翔的身影。运气好的话还能遇见黑鹰或金雕等稀有种。
昆虫类多样，蝴蝶就有数十种。如菖蒲凤蝶、大紫蛱蝶、翅蛱蝶等种类繁多，外形优美。
自然保护工作
御在所岳为保护其丰富的自然环境，被指定为鈴鹿国定公园的一部分。要避免在登山道以外地区活动，禁止采集植物和喂食动物。
垃圾必须带回，遵守”不留痕迹”的原则，将对自然环境的影响降到最低。
总结：御在所岳中腹的魅力
御在所岳的中腹地区是海拔400米至800米间展开的特殊地方，凝聚了这座山的魅力。花岗岩地质形成的地藏岩、背负岩、立岩等奇岩·巨岩是宝贵的自然造形美欣赏地。
四季分明的风貌也是中腹的大魅力。春季的日本辛夷和红叶杜鹃、夏季的深绿、秋季的红叶、冬季的雨淞和雪景。无论何季来访都能遇见不同的美。
中道登山道等多条路线适合从初级到经验者各个水平的登山。铁链路段和尖峡等惊险区间是体验登山精髓的地方。
利用御在所缆车，无需登山也能从空中享受中腹绝景。从缆车俯瞰的景色给予与登山道不同的感动。
从名古屋和大阪等大城市易于交通，可日帰享乐的御在所岳。山麓的湯之山温泉可消登山疲劳也是大魅力。
御在所岳中腹正是融自然美、地质趣味、登山乐趣、历史文化于一身的山之宝库。一旦到访，必会想再来，这就是其的魅力所在。
